Главная
➠ Выпечка
➠ Блины
➠ Блины на Масленицу
➠ Блины веганские

Блины веганские

Name: Блины веганские
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 2
Cuisine: Русская

4313

17 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Веганские блинчики без молока и яиц получаются такими же вкусными, как и обычные. Существует множество вариаций этого блюда. В этом рецепте мы расскажем о самом простом и быстром из них.

Кухня Русская

Время готовки 35 мин.

Порции 2

Калорийность 414 ккал 1147 ккал 574 ккал

Белки 7,4 гр. 20,6 гр. 10,3 гр.

Жиры 15,2 гр. 42,1 гр. 21,1 гр.

Углеводы 60,6 гр. 167,8 гр. 83,9 гр.

Вода 10,5 гр. 29,0 гр. 14,5 гр.

Волокна 2,5 гр. 7,0 гр. 3,5 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Вода 400 мл. Соль 1 по вкусу Мука пшеничная 8 ст.л. Масло оливковоеили Масло подсолнечное 2 ст.л. Сахар-песок 3 ч.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	8.5 мкг	900 мкг	0.3	0.5
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	11.5	15.9
Витамин В2	0.2 мг	1.8 мг	4.8	6.7
Витамин В4	104.2 мг	500 мг	7.5	10.4
Витамин В5	0.6 мг	5 мг	4.3	6
Витамин В6	0.6 мг	2 мг	10	13.9
Витамин В9	58.2 мкг	400 мкг	5.2	7.3
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	0.1 мкг	90 мкг	0.1	0.1
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	7.8 мг	15 мг	18.9	26.1
Биотин	4 мг	50 мг	2.9	4
Витамин К	24.1 мкг	120 мкг	7.2	10
Витамин РР	5.8 мг	20 мг	10.5	14.5
Калий	245.8 мг	2500 мг	3.6	4.9
Кальций	59.4 мг	1000 мг	2.1	3
Кремний	8 мг	30 мг	9.6	13.3
Магний	33.3 мг	400 мг	3	4.2
Натрий	2329.7 мг	1300 мг	64.7	89.6
Сера	150.8 мг	500 мг	10.9	15.1
Фосфор	177.3 мг	800 мг	8	11.1
Хлор	3621.4 мг	2300 мг	56.8	78.7
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	2.8 мг	18 мг	5.7	7.8
Йод	3 мкг	150 мкг	0.7	1
Кобальт	4.1 мкг	10 мкг	14.8	20.5
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.2 мкг	2 мкг	20.8	28.9
Медь	216.3 мкг	1000 мкг	7.8	10.8
Никель	4.4 мкг	200 мкг	0.8	1.1
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	12 мкг	55 мкг	7.9	10.9
Фтор	45.1 мкг	4000 мкг	0.4	0.6
Хром	4.4 мкг	50 мкг	3.2	4.4
Цинк	1.4 мг	12 мг	4.3	6
Бор	74 мкг	1200 мкг	2.2	3.1
Ванадий	180 мкг	20 мкг	324.9	450
Молибден	31.6 мкг	70 мкг	16.3	22.6