Блины с икрой
Блинчики с икрой – это настоящий деликатес! Но иногда так хочется побаловать себя и своих родных, а может и удивить гостей. Готовить блинчики очень просто, только в отличии от обычных, в тесто добавляем соль, а вот сахара нужно совсем чуть-чуть. Для начинки используем майонез и красную икру. И это очень вкусно!
3786
0
0
Кухня
Русская
Время готовки
45 мин. PT45M
Порции
4
Калорийность
320 ккал 1811 ккал 453 ккал
Белки
12,9 гр. 73,2 гр. 18,3 гр.
Жиры
12,2 гр. 69,2 гр. 17,3 гр.
Углеводы
38,6 гр. 218,5 гр. 54,6 гр.
Вода
30,8 гр. 174,3 гр. 43,6 гр.
Волокна
1,9 гр. 10,5 гр. 2,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 141,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
565.7 мкг
900 мкг
11.1
15.7
Витамин В1
0.9 мг
1.5 мг
10.8
15.2
Витамин В2
1.4 мг
1.8 мг
13.6
19.2
Витамин В4
923.5 мг
500 мг
32.6
46.2
Витамин В5
5.8 мг
5 мг
20.6
29.2
Витамин В6
1.2 мг
2 мг
10.6
15
Витамин В9
143 мкг
400 мкг
6.3
8.9
Витамин В12
20.6 мкг
3 мкг
121.2
171.5
Витамин С
0.1 мкг
90 мкг
0
0
Витамин D
14.5 мкг
10 мкг
25.7
36.3
Витамин E
29.8 мг
15 мг
35.1
49.6
Биотин
28.3 мг
50 мг
10
14.1
Витамин К
6.5 мкг
120 мкг
1
1.4
Витамин РР
12.8 мг
20 мг
11.3
16
Калий
879.5 мг
2500 мг
6.2
8.8
Кальций
448.9 мг
1000 мг
7.9
11.2
Кремний
12 мг
30 мг
7.1
10
Магний
425.9 мг
400 мг
18.8
26.6
Натрий
3593.8 мг
1300 мг
48.8
69.1
Сера
412.9 мг
500 мг
14.6
20.6
Фосфор
830.7 мг
800 мг
18.3
26
Хлор
3217.2 мг
2300 мг
24.7
35
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.3
0.4
Железо
19.6 мг
18 мг
19.2
27.2
Йод
26.6 мкг
150 мкг
3.1
4.4
Кобальт
16.6 мкг
10 мкг
29.3
41.4
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.8 мкг
2 мкг
15.9
22.6
Медь
515 мкг
1000 мкг
9.1
12.9
Никель
6.6 мкг
200 мкг
0.6
0.8
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
117.3 мкг
55 мкг
37.7
53.3
Фтор
126.8 мкг
4000 мкг
0.6
0.8
Хром
11 мкг
50 мкг
3.9
5.5
Цинк
4.3 мг
12 мг
6.3
9
Бор
111 мкг
1200 мкг
1.6
2.3
Ванадий
270 мкг
20 мкг
238.5
337.5
Молибден
49.7 мкг
70 мкг
12.5
17.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления




Приятного аппетита!
Оценить блины с икрой
0
0
Комментарии (0)