Блины с фаршем
Когда хочется приготовить что-то интересное и необычное – приготовьте блины с фаршем и зеленью. Это блюдо не лишено весенних красок, ароматное и сытное и разнообразит повседневное меню. Блины приготовим по простому варианту из молока.
4193
21
0
Кухня
Русская
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
6
Калорийность
242 ккал 7394 ккал 1232 ккал
Белки
6,4 гр. 195,1 гр. 32,5 гр.
Жиры
17,9 гр. 546,4 гр. 91,1 гр.
Углеводы
13,6 гр. 416,4 гр. 69,4 гр.
Вода
43,6 гр. 1333,8 гр. 222,3 гр.
Волокна
0,5 гр. 14,4 гр. 2,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 510,1 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
2301.3 мкг
900 мкг
8.4
42.6
Витамин В1
2.2 мг
1.5 мг
4.7
24
Витамин В2
5.1 мг
1.8 мг
9.2
46.8
Витамин В4
623.6 мг
500 мг
4.1
20.8
Витамин В5
6 мг
5 мг
3.9
19.9
Витамин В6
1.9 мг
2 мг
3.1
15.9
Витамин В9
292.2 мкг
400 мкг
2.4
12.2
Витамин В12
5 мкг
3 мкг
5.4
27.6
Витамин С
189.4 мкг
90 мкг
6.9
35.1
Витамин D
13.2 мкг
10 мкг
4.3
22
Витамин E
59.5 мг
15 мг
13
66.1
Биотин
58.7 мг
50 мг
3.8
19.6
Витамин К
1974.9 мкг
120 мкг
53.8
274.3
Витамин РР
60 мг
20 мг
9.8
50
Калий
5521.9 мг
2500 мг
7.2
36.8
Кальций
1858.3 мг
1000 мг
6.1
31
Кремний
36.4 мг
30 мг
4
20.2
Магний
638.3 мг
400 мг
5.2
26.6
Натрий
11898.8 мг
1300 мг
29.9
152.5
Сера
761.1 мг
500 мг
5
25.4
Фосфор
2822.4 мг
800 мг
11.5
58.8
Хлор
7517.6 мг
2300 мг
10.7
54.5
Алюминий
2174 мкг
30 мкг
236.8
1207.8
Железо
25 мг
18 мг
4.5
23.2
Йод
191.4 мкг
150 мкг
4.2
21.3
Кобальт
44.1 мкг
10 мкг
14.4
73.4
Литий
15 мкг
70 мкг
0.7
3.6
Марганец
1.8 мкг
2 мкг
2.9
14.7
Медь
680.6 мкг
1000 мкг
2.2
11.3
Никель
19.1 мкг
200 мкг
0.3
1.6
Рубидий
1388.5 мкг
200 мкг
22.7
115.7
Селен
82 мкг
55 мкг
4.9
24.8
Фтор
477.9 мкг
4000 мкг
0.4
2
Хром
38.9 мкг
50 мкг
2.5
13
Цинк
8.3 мг
12 мг
2.3
11.6
Бор
699.2 мкг
1200 мкг
1.9
9.7
Ванадий
166.4 мкг
20 мкг
27.2
138.7
Молибден
127.6 мкг
70 мкг
6
30.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления








Приятного аппетита!
Оценить блины с фаршем
21
0
Комментарии (0)