Блины пышные
Пышные толстые мучные блины идеальны для завтрака и утреннего чаепития. Их можно подавать с маслом, сметаной или вареньем. Время на приготовление вы потратите столько же, сколько и на обычные блинчики.
3203
60
0
Кухня
Русская
Время готовки
20 мин. PT20M
Порции
4
Калорийность
336 ккал 1777 ккал 444 ккал
Белки
8,6 гр. 45,4 гр. 11,3 гр.
Жиры
11,3 гр. 59,5 гр. 14,9 гр.
Углеводы
49,1 гр. 259,6 гр. 64,9 гр.
Вода
26,4 гр. 139,7 гр. 34,9 гр.
Волокна
2,0 гр. 10,6 гр. 2,7 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 132,1 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
556.3 мкг
900 мкг
11.7
15.5
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
7.5
9.9
Витамин В2
0.7 мг
1.8 мг
7.1
9.4
Витамин В4
432.3 мг
500 мг
16.4
21.6
Витамин В5
2.3 мг
5 мг
8.8
11.7
Витамин В6
0.7 мг
2 мг
6.3
8.3
Витамин В9
89.1 мкг
400 мкг
4.2
5.6
Витамин В12
0.6 мкг
3 мкг
3.6
4.8
Витамин С
0 мкг
90 мкг
0
0
Витамин D
3.2 мкг
10 мкг
6.1
8
Витамин E
5.8 мг
15 мг
7.3
9.6
Биотин
28.3 мг
50 мг
10.7
14.1
Витамин К
0.3 мкг
120 мкг
0.1
0.1
Витамин РР
12.8 мг
20 мг
12.1
16
Калий
1197.5 мг
2500 мг
9.1
12
Кальций
416.8 мг
1000 мг
7.9
10.4
Кремний
12 мг
30 мг
7.6
10
Магний
63.7 мг
400 мг
3
4
Натрий
559.3 мг
1300 мг
8.1
10.8
Сера
410.6 мг
500 мг
15.5
20.5
Фосфор
935.3 мг
800 мг
22.1
29.2
Хлор
829.6 мг
2300 мг
6.8
9
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.3
0.4
Железо
7.2 мг
18 мг
7.5
10
Йод
26.6 мкг
150 мкг
3.4
4.4
Кобальт
16 мкг
10 мкг
30.2
39.9
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.8 мкг
2 мкг
16.8
22.2
Медь
399 мкг
1000 мкг
7.5
10
Никель
6.6 мкг
200 мкг
0.6
0.8
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
51.8 мкг
55 мкг
17.8
23.6
Фтор
126.7 мкг
4000 мкг
0.6
0.8
Хром
11 мкг
50 мкг
4.2
5.5
Цинк
3.5 мг
12 мг
5.5
7.2
Бор
111 мкг
1200 мкг
1.8
2.3
Ванадий
270 мкг
20 мкг
255.4
337.5
Молибден
45.3 мкг
70 мкг
12.2
16.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить блины пышные
60
0
Комментарии (0)