Блины на ряженке без яиц
Блинчики на ряженке обладают сливочным вкусом, не включают в себя яиц. В тесто добавляется для разрыхления минералка. Блины получаются достаточно эластичными и хорошо отстают от сковороды.
15658
50
1
Кухня
Русская
Время готовки
55 мин. PT55M
Порции
6
Калорийность
337 ккал 1805 ккал 301 ккал
Белки
8,7 гр. 46,4 гр. 7,7 гр.
Жиры
0,9 гр. 5,0 гр. 0,8 гр.
Углеводы
72,1 гр. 385,7 гр. 64,3 гр.
Вода
12,2 гр. 65,1 гр. 10,8 гр.
Волокна
3,0 гр. 15,8 гр. 2,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 89,2 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
0
900 мкг
0
0
Витамин В1
0.8 мг
1.5 мг
9.5
8.5
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
1.9
1.7
Витамин В4
234.2 мг
500 мг
8.7
7.8
Витамин В5
1.4 мг
5 мг
5.1
4.5
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
7.1
6.4
Витамин В9
122 мкг
400 мкг
5.7
5.1
Витамин В12
0 мкг
3 мкг
0
0
Витамин С
0 мкг
90 мкг
0
0
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
6.8 мг
15 мг
8.4
7.5
Биотин
9 мг
50 мг
3.4
3
Витамин К
0
120 мкг
0
0
Витамин РР
13.1 мг
20 мг
12.2
10.9
Калий
892.4 мг
2500 мг
6.7
5.9
Кальций
247.7 мг
1000 мг
4.6
4.1
Кремний
18 мг
30 мг
11.2
10
Магний
75.2 мг
400 мг
3.5
3.1
Натрий
1964.2 мг
1300 мг
28.2
25.2
Сера
324.3 мг
500 мг
12.1
10.8
Фосфор
614.9 мг
800 мг
14.4
12.8
Хлор
3075.5 мг
2300 мг
25
22.3
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.3
0.3
Железо
6 мг
18 мг
6.3
5.6
Йод
6.8 мкг
150 мкг
0.9
0.8
Кобальт
8 мкг
10 мкг
14.9
13.3
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.6 мкг
2 мкг
24.2
21.6
Медь
464.3 мкг
1000 мкг
8.7
7.7
Никель
9.9 мкг
200 мкг
0.9
0.8
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
27 мкг
55 мкг
9.2
8.2
Фтор
99.3 мкг
4000 мкг
0.5
0.4
Хром
9.9 мкг
50 мкг
3.7
3.3
Цинк
3.2 мг
12 мг
5
4.5
Бор
166.5 мкг
1200 мкг
2.6
2.3
Ванадий
405 мкг
20 мкг
378.3
337.5
Молибден
61.8 мкг
70 мкг
16.5
14.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить блины на ряженке без яиц
50
1
Комментарии (0)