Бефстроганов из говяжьей печени со сметаной
Существует достаточное количество вариантов приготовления, позволяющих создать шедевр на своей кухне из простых и доступных ингредиентов. Одним из таких является субпродукт. Например, из говяжьей печени можно приготовить не только паштет или суфле, но и блюдо высокой кухни под названием бефстроганов. Говяжья печень отлично сочетается со сметаной, потому часто используют такую гармонию вкусов. Для создания используют незначительно количество специй, потому что субпродукт должен готовиться в собственном соку – это основное правило.
Простой рецепт бефстроганов из говяжьей печени
Блюдо под названием бефстроганов готовят из говяжьей вырезки, но не менее удачным является вариант приготовления из печени. Блюдо получается сочным и мягким, при соблюдении рекомендаций по термической обработке вкусного субпродукта. Процесс приготовления прост, хотя на первый взгляд так не скажешь. Блюдо отлично сочетается с картофельным пюре и макаронами, потому его часто готовят для семейного обеда или ужина.
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 42173.3 мкг | 900 мкг | 511 | 1171.5 |
Витамин В1 | 1.9 мг | 1.5 мг | 14 | 32.2 |
Витамин В2 | 11.5 мг | 1.8 мг | 69.8 | 160.1 |
Витамин В4 | 3443.1 мг | 500 мг | 75.1 | 172.2 |
Витамин В5 | 34.8 мг | 5 мг | 76 | 174.2 |
Витамин В6 | 4.2 мг | 2 мг | 23.2 | 53.1 |
Витамин В9 | 1241.5 мкг | 400 мкг | 33.8 | 77.6 |
Витамин В12 | 300.7 мкг | 3 мкг | 1093.2 | 2506.2 |
Витамин С | 176.9 мкг | 90 мкг | 21.4 | 49.1 |
Витамин D | 6.2 мкг | 10 мкг | 6.8 | 15.5 |
Витамин E | 41.1 мг | 15 мг | 29.9 | 68.5 |
Биотин | 498.6 мг | 50 мг | 108.7 | 249.3 |
Витамин К | 36.1 мкг | 120 мкг | 3.3 | 7.5 |
Витамин РР | 67.5 мг | 20 мг | 36.8 | 84.4 |
Калий | 2228.2 мг | 2500 мг | 9.7 | 22.3 |
Кальций | 375.8 мг | 1000 мг | 4.1 | 9.4 |
Кремний | 6 мг | 30 мг | 2.2 | 5 |
Магний | 260.9 мг | 400 мг | 7.1 | 16.3 |
Натрий | 2921.2 мг | 1300 мг | 24.5 | 56.2 |
Сера | 1338.3 мг | 500 мг | 29.2 | 66.9 |
Фосфор | 1783.5 мг | 800 мг | 24.3 | 55.7 |
Хлор | 4111.4 мг | 2300 мг | 19.5 | 44.7 |
Алюминий | 400 мкг | 30 мкг | 145.4 | 333.3 |
Железо | 39 мг | 18 мг | 23.6 | 54.1 |
Йод | 34.9 мкг | 150 мкг | 2.5 | 5.8 |
Кобальт | 105.8 мкг | 10 мкг | 115.4 | 264.5 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 2.6 мкг | 2 мкг | 14.2 | 32.5 |
Медь | 19192.8 мкг | 1000 мкг | 209.3 | 479.8 |
Никель | 318.6 мкг | 200 мкг | 17.4 | 39.8 |
Рубидий | 476 мкг | 200 мкг | 26 | 59.5 |
Селен | 200.8 мкг | 55 мкг | 39.8 | 91.3 |
Фтор | 1189.3 мкг | 4000 мкг | 3.2 | 7.4 |
Хром | 162.6 мкг | 50 мкг | 35.5 | 81.3 |
Цинк | 26.1 мг | 12 мг | 23.7 | 54.4 |
Бор | 209.3 мкг | 1200 мкг | 1.9 | 4.4 |
Ванадий | 22.5 мкг | 20 мкг | 12.3 | 28.1 |
Молибден | 559.7 мкг | 70 мкг | 87.2 | 199.9 |
Как просто приготовить бефстроганов из говяжьей печени
Приготовить бефстроганов из печени также просто, как и из мяса, но есть одна тонкость – подходит только телячья печень, некачественный продукт просто испортит вкус блюда. Лучше отдать предпочтение субпродукту, не проходившему заморозку, тогда есть шанс получить идеальный вкус.
Ингредиенты:
- Говяжья печень – 500 гр.
- Растительное масло – 2 ст.л.
- Лук – 1 шт.
- Сметана – 4 ст.л.
- Соль, перец молотый – по вкусу.
- Вода – 100 мл.
Процесс приготовления:
Шаг 1. Для приготовления бефстроганов из печени, субпродукт нужно хорошо вымочить. Его нужно залить холодной водой и оставить на 2 часа.
Шаг 2. С печени нужно снять пленку и нарезать ее тонкими полосками, толщиной не более 1 см.
Шаг 3. В глубоком сотейнике раскалить растительное масло и выложить туда говяжью печень.
Шаг 4. Тщательно обжарить ее до образования румяной корочки.
Шаг 5. Во время жарки говяжьей печени, нужно очистить от шелухи лук и приступить к его нарезке. Лучше его резать полукольцами.
Шаг 6. Лук выложить в сотейник к печени и тщательно перемешать состав.
Шаг 7. Когда говяжья печень дойдет до полуготовности, нужно выложить в сотейник сметану, всыпать соль, перец и добавить воду.
Шаг 8. Состав тщательно перемешать, накрыть крышкой и тушить минимум 30 минут. В готовом виде печень должна быть мягкой.
Самый вкусный рецепт из говяжьей печени и сметаны
Говяжья печень отлично сочетается со сметаной – видимо, так и получился рецепт, предлагающий замену говядины, в классическом варианте бефстроганов. Приготовить блюдо очень просто, классическая технология приготовления не отличается от исходного варианта.
Ингредиенты:
- Печень говяжья – 0,5 кг.
- Масло сливочное – 2 ст.л.
- Лук репчатый – 1-2 шт.
- Мука пшеничная – 1 ст.л.
- Сметана жирная – 0.75 ст.
- Соль – 1 ч.л.
- Перец молотый – 1 щепотка.
Процесс приготовления:
Шаг 1. Для приготовления бефстроганов из говяжьей печени, субпродукт нарезают тонкими полосками.
Шаг 2. Чтобы блюдо получилось более нежным, печень лучше предварительно вымочить в прохладной воде с добавлением соли.
Шаг 3. Говяжью печень обжаривают на растопленном сливочном масле в казанке с плотным дном.
Шаг 4. В то время пока говяжья печень жарится, можно приступить к нарезке очищенного от шелухи репчатого лука. Резать его нужно небольшими кусочками.
Шаг 5. Когда печень зарумянится, в сотейник можно выкладывать лук. Состав обжаривают на среднем огне до состояния полуготовности, а затем добавляют жирную сметану, вводят соль и перец по вкусу.
Шаг 6. Массу тщательно перемешивают и добавляют пшеничную муку.
Шаг 7. Соус для бефстроганов должен быть однородным, поэтому все составляющие нужно хорошо перемешать.
Шаг 8. Если соус получился очень густым, можно долить немного воды.
Шаг 9. Бефстроганов, после добавления всех компонентов, тушат под закрытой крышкой в течение 30 минут.
Приятного аппетита.
Бефстроганов из говяжьей печени со сметаной и томатом: быстро, вкусно и совсем недорого
Многие считают, что вкусный бефстроганов можно получить только из молодой телятины, но это совсем не так. Печень – отличный вариант для замены мяса. Несмотря на простоту приготовления, блюдо получается очень вкусным и нежным.
Ингредиенты:
- Печень телячья – 300 гр.
- Сметана – 150 мл.
- Репчатый лук – 1 шт.
- Масло растительное – 3 ст.л.
- Паста томатная – 2 ст.л.
- Соль – по вкусу.
- Мука – 1 ст.л.
- Перец молотый – 2-3 щепотки.
Процесс приготовления:
Шаг 1. Процесс приготовления бефстроганов из печени начинается с подготовки субпродукта.
Шаг 2. С телячьей печени снимают тугую пленку, нарезают ее тонкими полосками.
Шаг 3. В казане с плотным дном прогревают растительное масло и выкладывают в него субпродукт.
Шаг 4. Печень обжаривают на среднем огне до румяности.
Шаг 5. Репчатый лук очищают от шелухи, нарезают полукольцами, закладывают в казан к полуготовой телячьей печени.
Шаг 6. Массу тушат в течение 10 минут, а затем добавляют смесь сметаны и томатной пасты.
Шаг 7. Вводят перец по вкусу и соль. Осторожно всыпают просеянную муку и тщательно перемешивают массу.
Шаг 8. Нужно довести состав до полного кипения, а затем убавить огонь.
По истечении 30 минут блюдо стоит попробовать на вкус. Если печень мягкая – блюдо готово и его можно подавать к столу.
Лучший домашний рецепт бефстроганов из говяжьей печени со сметаной
Секрет приготовления бефстроганов по рецепту с печенью заключается в том, что с поверхности субпродукта нужно снять тугую пленку, чтобы он получился нежным. Лучше использовать телячью печень, но и говяжья будет отличным вариантом для создания полноценного ужина, единственное условие – ее нужно хорошо вымочить перед приготовлением.
Ингредиенты:
- Печень – 500 гр.
- Лук – 1 шт.
- Сметана – 4 ст.л.
- Растительное масло – 1 ст.л.
- Мука – 2 ст.л.
- Соль – 0,5 ч.л.
- Смесь перцев – 1-2 щеп.
- Бульон – 150-200 мл.
Процесс приготовления:
Шаг 1. Для приготовления блюда по этому рецепту, печень промывают под проточной водой, снимают пленку, нарезают тонкими кусочками.
Шаг 2. Лук очищают от шелухи, промывают и рубят мелкими кубиками, отправляют в казан с растительным маслом, вместе с печенью. Оба компонента обжаривают на среднем огне до прозрачности лука.
Шаг 3. После, печень заливают любым бульоном, тушат до полного испарения жидкости. Это нужно, чтобы бефстроганов получился не сухим, а мягким и довольно насыщенным.
Шаг 4. В момент полуготовности печени, в состав добавляют смесь перцев, соль и тщательно перемешивают массу. Печень должна полностью пропитаться пряностями.
Шаг 5. Если жидкость к этому моменту выпарилась полностью, можно добавить еще бульона.
Шаг 6. В состав подмешивают муку и добавляют несколько ложек сметаны, тушат состав до полной готовности печени, на это потребуется около 20 минут.
Шаг 7. Блюдо под названием бефстроганов из печени, хорошо сочетается с различными гарнирами, но готовить их нужно до готовности самого блюда. Бефстроганов подают только в горячем виде, поэтому готовить его на несколько дней не следует. В процессе хранения утрачиваются вкусовые качества блюда. Приятного аппетита.