Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Индейка
➠ Бедро индейки кусочками на сковороде

Бедро индейки кусочками на сковороде

Name: Бедро индейки кусочками на сковороде
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

12602

125 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0)

Мясо бедра индейки отличается особой мягкостью и сочностью. Приготовьте его в сковороде по простому домашнему рецепту. Мытное и полезное угощение разнообразит ваше обеденное меню.

Кухня Мировая

Время готовки 30 мин.

Порции 2

Калорийность 191 ккал 1955 ккал 978 ккал

Белки 12,1 гр. 123,6 гр. 61,8 гр.

Жиры 15,4 гр. 157,7 гр. 78,9 гр.

Углеводы 1,0 гр. 9,8 гр. 4,9 гр.

Вода 70,0 гр. 716,6 гр. 358,3 гр.

Волокна 0,3 гр. 2,9 гр. 1,4 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Бедро индейки 2 шт. Лук репчатый 1 шт. Сметана 1 ст.л. Горчица 1 ст.л. Соль 1 по вкусу Зелень 1 по вкусу Масло растительное 1 для жарки

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	392.9 мкг	900 мкг	4.3	21.8
Витамин В1	0.8 мг	1.5 мг	5.4	27.8
Витамин В2	2.4 мг	1.8 мг	13.2	67.5
Витамин В4	591.2 мг	500 мг	11.5	59.1
Витамин В5	7.6 мг	5 мг	14.9	76.2
Витамин В6	4.1 мг	2 мг	19.9	102.1
Витамин В9	72.6 мкг	400 мкг	1.8	9.1
Витамин В12	16.5 мкг	3 мкг	53.7	274.8
Витамин С	25 мкг	90 мкг	2.7	13.9
Витамин D	2.4 мкг	10 мкг	2.4	12.1
Витамин E	37 мг	15 мг	24.1	123.3
Биотин	1.5 мг	50 мг	0.3	1.5
Витамин К	102.7 мкг	120 мкг	8.4	42.8
Витамин РР	46.4 мг	20 мг	22.7	116.1
Калий	2430.5 мг	2500 мг	9.5	48.6
Кальций	279.5 мг	1000 мг	2.7	14
Кремний	3.8 мг	30 мг	1.2	6.3
Магний	369.3 мг	400 мг	9	46.2
Натрий	3523.5 мг	1300 мг	26.5	135.5
Сера	66.5 мг	500 мг	1.3	6.7
Фосфор	1516 мг	800 мг	18.5	94.8
Хлор	3603.1 мг	2300 мг	15.3	78.3
Алюминий	322.8 мкг	30 мкг	105.1	537.9
Железо	13.3 мг	18 мг	7.2	37
Йод	2.3 мкг	150 мкг	0.1	0.8
Кобальт	5 мкг	10 мкг	4.9	25
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.4 мкг	2 мкг	1.8	9.4
Медь	835.3 мкг	1000 мкг	8.2	41.8
Никель	2.3 мкг	200 мкг	0.1	0.6
Рубидий	357 мкг	200 мкг	17.4	89.3
Селен	179.6 мкг	55 мкг	31.9	163.3
Фтор	23.4 мкг	4000 мкг	0.1	0.3
Хром	1.7 мкг	50 мкг	0.3	1.7
Цинк	21.5 мг	12 мг	17.5	89.6
Бор	150 мкг	1200 мкг	1.2	6.3
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	7.6 мкг	70 мкг	1.1	5.4