Суп с фрикадельками для малышей до года
Баклажаны в томатной заливке с чесноком на зиму
Ошибка
Баклажаны в томатной заливке с чесноком на зиму – это изысканное и полезное блюдо, которое можно сохранить на долгое время благодаря консервации. Мягкие и нежные баклажаны, пропитанные насыщенным томатным соусом и ароматным чесноком, будут идеальным выбором для любого приема пищи. Богатый белками и витаминами салат поможет укрепить мышцы и улучшить обмен веществ, делая его полезным для здоровья. Попробуйте приготовить баклажаны в томатной заливке с чесноком на зиму и наслаждайтесь богатым вкусом и ароматом этого блюда!
Кухня
Мировая
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
5
Калорийность
20 ккал
458 ккал
92 ккал
Белки
0,6 гр.
12,7 гр.
2,5 гр.
Жиры
0,0 гр.
1,1 гр.
0,2 гр.
Углеводы
4,3 гр.
97,5 гр.
19,5 гр.
Вода
91,9 гр.
2104,7 гр.
420,9 гр.
Волокна
1,2 гр.
27,9 гр.
5,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 780 мкг | 900 мкг | 3.8 | 17.3 |
| Витамин В1 | 0.8 мг | 1.5 мг | 2.3 | 10.4 |
| Витамин В2 | 0.9 мг | 1.8 мг | 2.3 | 10.4 |
| Витамин В4 | 71.3 мг | 500 мг | 0.6 | 2.9 |
| Витамин В5 | 5 мг | 5 мг | 4.4 | 20 |
| Витамин В6 | 3.1 мг | 2 мг | 6.8 | 31.4 |
| Витамин В9 | 247.8 мкг | 400 мкг | 2.7 | 12.4 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 163.5 мкг | 90 мкг | 7.9 | 36.3 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 3.5 мг | 15 мг | 1 | 4.7 |
| Биотин | 12.3 мг | 50 мг | 1.1 | 4.9 |
| Витамин К | 35.2 мкг | 120 мкг | 1.3 | 5.9 |
| Витамин РР | 13 мг | 20 мг | 2.8 | 13 |
| Калий | 4594.6 мг | 2500 мг | 8 | 36.8 |
| Кальций | 286.3 мг | 1000 мг | 1.2 | 5.7 |
| Кремний | 290 мг | 30 мг | 42.2 | 193.3 |
| Магний | 229.5 мг | 400 мг | 2.5 | 11.5 |
| Натрий | 2431.2 мг | 1300 мг | 8.2 | 37.4 |
| Сера | 298.3 мг | 500 мг | 2.6 | 11.9 |
| Фосфор | 525.1 мг | 800 мг | 2.9 | 13.1 |
| Хлор | 4648.4 мг | 2300 мг | 8.8 | 40.4 |
| Алюминий | 8150 мкг | 30 мкг | 1185.8 | 5433.3 |
| Железо | 10.1 мг | 18 мг | 2.5 | 11.2 |
| Йод | 43.4 мкг | 150 мкг | 1.3 | 5.8 |
| Кобальт | 74.3 мкг | 10 мкг | 32.4 | 148.6 |
| Литий | 680 мкг | 70 мкг | 42.4 | 194.3 |
| Марганец | 2.7 мкг | 2 мкг | 5.9 | 27.2 |
| Медь | 2536.2 мкг | 1000 мкг | 11.1 | 50.7 |
| Никель | 4 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.4 |
| Рубидий | 260 мкг | 200 мкг | 5.7 | 26 |
| Селен | 4.5 мкг | 55 мкг | 0.4 | 1.6 |
| Фтор | 1140.1 мкг | 4000 мкг | 1.2 | 5.7 |
| Хром | 7 мкг | 50 мкг | 0.6 | 2.8 |
| Цинк | 5.8 мг | 12 мг | 2.1 | 9.6 |
| Бор | 1000 мкг | 1200 мкг | 3.6 | 16.7 |
| Ванадий | 17 мкг | 20 мкг | 3.7 | 17 |
| Молибден | 197.6 мкг | 70 мкг | 12.3 | 56.5 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам