Ассорти из огурцов и помидоров на 3-х литровую банку с уксусом без стерилизации на зиму
Ассорти из огурцов и помидоров на 3-х литровую банку с уксусом без стерилизации на зиму – это самый вкусный рецепт для ценителей лета и ярких вкусов. Банка с ассорти огурцов и помидоров станет настоящим сокровищем на зимний период, радуя своими вкусами и цветовой гаммой. Каждый слой овощей в банке – это настоящий хруст свежести и аромата лета, напоминая о счастливых моментах в саду и на даче. Попробовав это ассорти, вы погрузитесь в атмосферу радости и уюта.
5232
54
1
Кухня
Мировая
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
3
Калорийность
163 ккал 341 ккал 114 ккал
Белки
0,8 гр. 1,8 гр. 0,6 гр.
Жиры
0,4 гр. 0,8 гр. 0,3 гр.
Углеводы
37,9 гр. 79,3 гр. 26,4 гр.
Вода
27,2 гр. 56,8 гр. 18,9 гр.
Волокна
0,9 гр. 1,9 гр. 0,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 69,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
30.1 мкг
900 мкг
1.6
1.1
Витамин В1
0 мг
1.5 мг
1.2
0.8
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
2.6
1.8
Витамин В4
2.1 мг
500 мг
0.2
0.1
Витамин В5
0.1 мг
5 мг
0.9
0.6
Витамин В6
0.2 мг
2 мг
4.4
3.1
Витамин В9
15.2 мкг
400 мкг
1.8
1.3
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
15.4 мкг
90 мкг
8.2
5.7
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0.3 мг
15 мг
0.9
0.6
Биотин
0 мг
50 мг
0
0
Витамин К
5.6 мкг
120 мкг
2.2
1.6
Витамин РР
1 мг
20 мг
2.3
1.6
Калий
158 мг
2500 мг
3
2.1
Кальций
297.4 мг
1000 мг
14.2
9.9
Кремний
1.2 мг
30 мг
1.9
1.3
Магний
44.4 мг
400 мг
5.3
3.7
Натрий
23241.3 мг
1300 мг
854.6
595.9
Сера
112.4 мг
500 мг
10.7
7.5
Фосфор
72.9 мг
800 мг
4.4
3
Хлор
35815.5 мг
2300 мг
744.4
519.1
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
3.5 мг
18 мг
9.4
6.6
Йод
0.4 мкг
150 мкг
0.1
0.1
Кобальт
9.4 мкг
10 мкг
44.8
31.3
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.6 мкг
2 мкг
13.6
9.5
Медь
194.2 мкг
1000 мкг
9.3
6.5
Никель
11 мкг
200 мкг
2.6
1.8
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
1.1 мкг
55 мкг
1
0.7
Фтор
1.5 мкг
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
0.6 мг
12 мг
2.5
1.7
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
66 мкг
70 мкг
45.1
31.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить ассорти из огурцов и помидоров на 3-х литровую банку с уксусом без стерилизации на зиму
54
1
Комментарии (0)