Жареные куриные сердечки
Жареные куриные сердечки – это простое в исполнении и очень вкусное блюдо для домашнего обеда или ужина. Кроме того, такое угощение порадует своими полезными и питательными свойствами. Для приготовления используйте проверенный пошаговый рецепт из нашей подборки.
2385
70
1
Кухня
Мировая
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
4
Калорийность
135 ккал 1015 ккал 254 ккал
Белки
12,9 гр. 96,9 гр. 24,2 гр.
Жиры
8,3 гр. 62,1 гр. 15,5 гр.
Углеводы
2,3 гр. 17,1 гр. 4,3 гр.
Вода
17,2 гр. 129,0 гр. 32,3 гр.
Волокна
0,6 гр. 4,5 гр. 1,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 187,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
480 мкг
900 мкг
7.1
13.3
Витамин В1
1.9 мг
1.5 мг
16.7
31.3
Витамин В2
6.6 мг
1.8 мг
49.1
92.1
Витамин В4
9.2 мг
500 мг
0.2
0.5
Витамин В5
0.2 мг
5 мг
0.4
0.8
Витамин В6
2 мг
2 мг
13.2
24.8
Витамин В9
13.5 мкг
400 мкг
0.5
0.8
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
15 мкг
90 мкг
2.2
4.2
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0.3 мг
15 мг
0.3
0.5
Биотин
1.4 мг
50 мг
0.4
0.7
Витамин К
0.6 мкг
120 мкг
0.1
0.1
Витамин РР
42.3 мг
20 мг
28.2
52.9
Калий
1822.5 мг
2500 мг
9.7
18.2
Кальций
106.5 мг
1000 мг
1.4
2.7
Кремний
7.5 мг
30 мг
3.3
6.3
Магний
135 мг
400 мг
4.5
8.4
Натрий
570 мг
1300 мг
5.8
11
Сера
97.5 мг
500 мг
2.6
4.9
Фосфор
1155 мг
800 мг
19.3
36.1
Хлор
37.5 мг
2300 мг
0.2
0.4
Алюминий
600 мкг
30 мкг
266.7
500
Железо
34.8 мг
18 мг
25.8
48.3
Йод
4.5 мкг
150 мкг
0.4
0.8
Кобальт
79.5 мкг
10 мкг
106
198.8
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.7 мкг
2 мкг
4.5
8.4
Медь
1969.5 мкг
1000 мкг
26.3
49.2
Никель
4.5 мкг
200 мкг
0.3
0.6
Рубидий
714 мкг
200 мкг
47.6
89.3
Селен
0.8 мкг
55 мкг
0.2
0.3
Фтор
46.5 мкг
4000 мкг
0.2
0.3
Хром
57 мкг
50 мкг
15.2
28.5
Цинк
19.3 мг
12 мг
21.4
40.2
Бор
300 мкг
1200 мкг
3.3
6.3
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
60 мкг
70 мкг
11.4
21.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить жареные куриные сердечки
70
1
Комментарии (0)