Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из кабачков
➠ Жаренные кабачки в духовке

Жаренные кабачки в духовке

Name: Жаренные кабачки в духовке
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 6
Cuisine: Европейская

14502

90 1

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (3) Комментарии (1)

Вкусная и простая закуска для семейного ужина. Ее очень легко готовить, и можно побаловать родных аппетитным блюдом. Особый аромат придаст чесночный соус на основе майонеза.

Кухня Европейская

Время готовки 35 мин.

Порции 6

Калорийность 42 ккал 1078 ккал 180 ккал

Белки 0,9 гр. 22,9 гр. 3,8 гр.

Жиры 1,3 гр. 33,0 гр. 5,5 гр.

Углеводы 6,5 гр. 167,3 гр. 27,9 гр.

Вода 87,9 гр. 2269,9 гр. 378,3 гр.

Волокна 1,0 гр. 26,7 гр. 4,4 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Кабачки 3 шт. Мука пшеничная 3 ст.л. Соль 0.3 ч.л. Майонез 100 гр. Чеснок 2 зуб.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	140 мкг	900 мкг	0.6	2.6
Витамин В1	0.9 мг	1.5 мг	2.2	9.6
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	1.7	7.4
Витамин В4	282.3 мг	500 мг	2.2	9.4
Витамин В5	2.6 мг	5 мг	2.1	8.8
Витамин В6	2.8 мг	2 мг	5.4	23.3
Витамин В9	356.4 мкг	400 мкг	3.5	14.9
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	360.4 мкг	90 мкг	15.5	66.7
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	33.5 мг	15 мг	8.7	37.3
Биотин	11.1 мг	50 мг	0.9	3.7
Витамин К	103.3 мкг	120 мкг	3.3	14.3
Витамин РР	19.6 мг	20 мг	3.8	16.3
Калий	5852.2 мг	2500 мг	9.1	39
Кальций	424.7 мг	1000 мг	1.6	7.1
Кремний	723 мг	30 мг	93.3	401.7
Магний	242.9 мг	400 мг	2.4	10.1
Натрий	1720.2 мг	1300 мг	5.1	22.1
Сера	57.9 мг	500 мг	0.4	1.9
Фосфор	372.8 мг	800 мг	1.8	7.8
Хлор	1806.9 мг	2300 мг	3	13.1
Алюминий	1730.4 мкг	30 мкг	223.4	961.3
Железо	11.6 мг	18 мг	2.5	10.8
Йод	2 мкг	150 мкг	0.1	0.2
Кобальт	28.4 мкг	10 мкг	11	47.4
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	3.2 мкг	2 мкг	6.2	26.7
Медь	1192.3 мкг	1000 мкг	4.6	19.9
Никель	28.1 мкг	200 мкг	0.5	2.3
Рубидий	532.8 мкг	200 мкг	10.3	44.4
Селен	9.9 мкг	55 мкг	0.7	3
Фтор	122.2 мкг	4000 мкг	0.1	0.5
Хром	23.3 мкг	50 мкг	1.8	7.8
Цинк	6.6 мг	12 мг	2.1	9.1
Бор	488.6 мкг	1200 мкг	1.6	6.8
Ванадий	216.3 мкг	20 мкг	41.9	180.3
Молибден	75.1 мкг	70 мкг	4.2	17.9

Процесс приготовления

Готовить жаренные кабачки в духовке легко! Кабачки моем и нарезаем их кольцами.

Муку смешиваем с солью. Обмакиваем кольца кабачка с обеих сторон в муке и выкладываем на смазанную растительным маслом противень. Жарим в духовой печи 15 мин. при температуре 200 градусов.

Для соуса измельчаем зубчики чеснока и соединяем их с майонезом.

Блюда из кабачков

Кабачки с чесноком в духовке

Кабачки без мяса в духовке

Кабачки в духовке

Кабачки с майонезом и чесноком

Приятного аппетите!

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля

Комментарии 1

Ере 12.08 12:53 по мск.

Кабачки получилось идеальными!

Администрация сайта

Спасибо за отзыв!