Главная
➠ Выпечка
➠ Оладьи
➠ Заварные оладьи на кефире с кипятком

Заварные оладьи на кефире с кипятком

Name: Заварные оладьи на кефире с кипятком
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Русская

32370

2 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (10) Комментарии (0)

У каждого есть любимый рецепт оладий. Оладьи – универсальное блюдо для завтрака или ужина, которые можно приготовить не только из пшеничной муки. Рекомендую заварные оладьи на кефире с кипятком, блюдо получается сытным и вкусным, а готовятся очень быстро.

Кухня Русская

Время готовки 30 мин.

Порции 4

Калорийность 280 ккал 1934 ккал 484 ккал

Белки 6,1 гр. 42,3 гр. 10,6 гр.

Жиры 14,0 гр. 96,7 гр. 24,2 гр.

Углеводы 31,8 гр. 219,7 гр. 54,9 гр.

Вода 29,6 гр. 205,0 гр. 51,3 гр.

Волокна 1,2 гр. 8,4 гр. 2,1 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Сахар-песок 50 гр. Яйцо 2 шт. Сода пищевая 1 ч.л. Кефир 0.5 ст. Кипяток 0.5 ст. Мука пшеничная 1.5 ст. Масло растительное 1 для жарки

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	302.9 мкг	900 мкг	4.9	8.4
Витамин В1	0.8 мг	1.5 мг	7.7	13.3
Витамин В2	1.1 мг	1.8 мг	8.6	14.9
Витамин В4	417.2 мг	500 мг	12.1	20.9
Витамин В5	2.4 мг	5 мг	6.8	11.8
Витамин В6	1 мг	2 мг	7.4	12.7
Витамин В9	83.6 мкг	400 мкг	3	5.2
Витамин В12	0.8 мкг	3 мкг	3.7	6.4
Витамин С	1 мкг	90 мкг	0.2	0.3
Витамин D	2.4 мкг	10 мкг	3.5	6.1
Витамин E	39.5 мг	15 мг	38	65.8
Биотин	30.2 мг	50 мг	8.7	15.1
Витамин К	12.3 мкг	120 мкг	1.5	2.6
Витамин РР	11.8 мг	20 мг	8.5	14.8
Калий	947 мг	2500 мг	5.5	9.5
Кальций	304.2 мг	1000 мг	4.4	7.6
Кремний	9.6 мг	30 мг	4.6	8
Магний	192.6 мг	400 мг	7	12
Натрий	3491.1 мг	1300 мг	38.8	67.1
Сера	391.6 мг	500 мг	11.3	19.6
Фосфор	509.2 мг	800 мг	9.2	15.9
Хлор	319.6 мг	2300 мг	2	3.5
Алюминий	50 мкг	30 мкг	24.1	41.7
Железо	8.2 мг	18 мг	6.6	11.4
Йод	34.6 мкг	150 мкг	3.3	5.8
Кобальт	15.7 мкг	10 мкг	22.7	39.4
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.4 мкг	2 мкг	10.2	17.6
Медь	343.3 мкг	1000 мкг	5	8.6
Никель	5.3 мкг	200 мкг	0.4	0.7
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	49.2 мкг	55 мкг	12.9	22.4
Фтор	133.3 мкг	4000 мкг	0.5	0.8
Хром	11.7 мкг	50 мкг	3.4	5.8
Цинк	3.3 мг	12 мг	4	6.9
Бор	88.8 мкг	1200 мкг	1.1	1.9
Ванадий	216 мкг	20 мкг	156.1	270
Молибден	41.6 мкг	70 мкг	8.6	14.9