Запеченная форель кусочками в фольге в духовке

Name: Запеченная форель кусочками в фольге в духовке
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Запеченная форель кусочками в фольге в духовке – это прекрасная кулинарная идея для вашего домашнего обеда или ужина. Также такое угощение будет отлично смотреться на праздничном столе. Попробуйте приготовить нежную и аппетитную красную рыбу по нашему рецепту.

Автор рецепта:

249 рецептов

Наталья Павленко

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

150 ккал

Белки

17,3 гр.

Жиры

7,9 гр.

Углеводы

1,1 гр.

Вода

71,5 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

217.2 мкг

900 мкг

3.3

Витамин В1

2.2 мг

1.5 мг

19.7

Витамин В2

2 мг

1.8 мг

15.5

18.9

Витамин В4

396.2 мг

500 мг

10.8

13.2

Витамин В5

11.8 мг

5 мг

32.2

39.3

Витамин В6

1.3 мг

2 мг

9.1

11.1

Витамин В9

91.3 мкг

400 мкг

3.1

3.8

Витамин В12

46.7 мкг

3 мкг

212.8

259.7

Витамин С

23.4 мкг

90 мкг

3.6

4.3

Витамин D

23.7 мкг

10 мкг

32.4

39.5

Витамин E

1.7 мг

15 мг

1.5

1.9

Биотин

0.7 мг

50 мг

0.2

Витамин К

2.5 мкг

120 мкг

0.3

0.4

Витамин РР

27.5 мг

20 мг

18.8

22.9

Калий

2378.4 мг

2500 мг

15.9

Кальций

319 мг

1000 мг

4.4

5.3

Кремний

4.4 мг

30 мг

2.4

Магний

150.6 мг

400 мг

5.1

6.3

Натрий

322.9 мг

1300 мг

3.4

4.1

Сера

1300.5 мг

500 мг

35.5

43.4

Фосфор

1530 мг

800 мг

26.1

31.9

Хлор

20.3 мг

2300 мг

0.1

Алюминий

313.4 мкг

30 мкг

142.7

174.1

Железо

10.3 мг

18 мг

7.8

9.5

Йод

2.3 мкг

150 мкг

0.2

0.3

Кобальт

4.1 мкг

10 мкг

5.5

6.8

Литий

3.1 мкг

70 мкг

0.6

0.7

Марганец

5.4 мкг

2 мкг

37.2

45.3

Медь

1285.2 мкг

1000 мкг

17.6

21.4

Никель

2.5 мкг

200 мкг

0.2

Рубидий

358.5 мкг

200 мкг

24.5

29.9

Селен

76.2 мкг

55 мкг

18.9

23.1

Фтор

26.6 мкг

4000 мкг

0.1

Хром

1.6 мкг

50 мкг

0.4

0.5

Цинк

4.7 мг

12 мг

5.4

6.6

Бор

202.5 мкг

1200 мкг

2.3

2.8

Ванадий

1.2 мкг

20 мкг

0.8

Молибден

0.3 мкг

70 мкг

0.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Форель размораживаем, очищаем, промываем и режем на порционные кусочки.

Кусочки рыбы выкладываем в глубокую миску, посыпаем солью, молотым перцем и сушеным розмарином.

Репчатый лук очищаем и режем тонкими полукольцами.

Фольгу режем на прямоугольники по количеству рыбных кусочков. Из фольги формируем лодочки и внутрь кладем лук.

Далее в лодочки кладем рыбу. Сверху кладем кусочки сливочного масла. Поливаем лимонным соком.

Убираем рыбу в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут.

Запеченная форель кусочками в фольге в духовке готова. Подавайте к столу и угощайтесь!

Оценить запеченная форель кусочками в фольге в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Блюда из рыбы Форель

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Запеченная форель кусочками в фольге в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить запеченная форель кусочками в фольге в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке