Суп с фрикадельками для малышей до года
Заливной пирог с рыбной консервой и картошкой
Ошибка
Заливной пирог с рыбной консервой и картошкой – это несладкий пирог, который готовится из жидкого теста, рыбной консервы и картофеля. Заливной пирог с рыбной консервой и картошкой – это простое и вкусное блюдо, которое легко приготовить дома. Он является хорошим вариантом для обеда, ужина или перекуса. Заливной пирог с рыбной консервой и картошкой является источником белка, углеводов и жиров. Он также содержит витамины и минералы, такие как витамин A, витамин D, кальций и фосфор. Калорийность заливного пирога с рыбной консервой и картошкой может меняться в зависимости от используемых ингредиентов и размера порций.
Используйте качественную рыбную консерву.
Картофель лучше выбрать рассыпчатый, чтобы он хорошо пропекся.
Муку просейте перед использованием, чтобы тесто получилось более пышным. Не переборщите с мукой, иначе тесто получится слишком густым.
Если у вас нет кефира, можете использовать сметану или майонез.
Добавьте в тесто немного разрыхлителя, чтобы пирог получился более воздушным. Тщательно перемешайте тесто, чтобы не было комочков.
Выбирайте форму для выпечки с антипригарным покрытием, чтобы пирог легко извлекался.
Время выпечки может меняться в зависимости от вашей духовки. Проверяйте готовность пирога деревянной шпажкой.
Посыпьте пирог тертым сыром за 10-15 минут до готовности, чтобы образовалась аппетитная золотистая корочка.
Приготовьте сметанный или майонезный соус с зеленью и специями, чтобы добавить пирогу дополнительный вкус и аромат.
Надеюсь, эти советы помогут вам приготовить вкусный и ароматный заливной пирог с рыбной консервой и картошкой!
Кухня
Русская
Время готовки
80 мин.
PT80M
Порции
10
Калорийность
171 ккал
2027 ккал
203 ккал
Белки
6,3 гр.
74,5 гр.
7,4 гр.
Жиры
6,4 гр.
76,3 гр.
7,6 гр.
Углеводы
21,6 гр.
256,3 гр.
25,6 гр.
Вода
45,7 гр.
542,4 гр.
54,2 гр.
Волокна
0,9 гр.
10,5 гр.
1,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 311.8 мкг | 900 мкг | 2.9 | 3.5 |
| Витамин В1 | 0.3 мг | 1.5 мг | 1.6 | 1.8 |
| Витамин В2 | 0.7 мг | 1.8 мг | 3.3 | 3.9 |
| Витамин В4 | 281.6 мг | 500 мг | 4.7 | 5.6 |
| Витамин В5 | 1.6 мг | 5 мг | 2.7 | 3.2 |
| Витамин В6 | 0.5 мг | 2 мг | 2 | 2.4 |
| Витамин В9 | 19.3 мкг | 400 мкг | 0.4 | 0.5 |
| Витамин В12 | 0.6 мкг | 3 мкг | 1.6 | 1.9 |
| Витамин С | 18.7 мкг | 90 мкг | 1.7 | 2.1 |
| Витамин D | 2.4 мкг | 10 мкг | 2 | 2.4 |
| Витамин E | 19.5 мг | 15 мг | 10.9 | 13 |
| Биотин | 22.9 мг | 50 мг | 3.9 | 4.6 |
| Витамин К | 14.8 мкг | 120 мкг | 1 | 1.2 |
| Витамин РР | 12.2 мг | 20 мг | 5.1 | 6.1 |
| Калий | 584.5 мг | 2500 мг | 2 | 2.3 |
| Кальций | 227.1 мг | 1000 мг | 1.9 | 2.3 |
| Кремний | 3.8 мг | 30 мг | 1.1 | 1.3 |
| Магний | 120.3 мг | 400 мг | 2.5 | 3 |
| Натрий | 6091 мг | 1300 мг | 39.4 | 46.9 |
| Сера | 682.5 мг | 500 мг | 11.5 | 13.6 |
| Фосфор | 316.6 мг | 800 мг | 3.3 | 4 |
| Хлор | 7153.3 мг | 2300 мг | 26.2 | 31.1 |
| Алюминий | 300.5 мкг | 30 мкг | 84.3 | 100.2 |
| Железо | 8.1 мг | 18 мг | 3.8 | 4.5 |
| Йод | 24.3 мкг | 150 мкг | 1.4 | 1.6 |
| Кобальт | 16.4 мкг | 10 мкг | 13.8 | 16.4 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.9 мкг | 2 мкг | 3.7 | 4.3 |
| Медь | 251.5 мкг | 1000 мкг | 2.1 | 2.5 |
| Никель | 16.7 мкг | 200 мкг | 0.7 | 0.8 |
| Рубидий | 357 мкг | 200 мкг | 15 | 17.9 |
| Селен | 34.4 мкг | 55 мкг | 5.3 | 6.3 |
| Фтор | 1117.9 мкг | 4000 мкг | 2.4 | 2.8 |
| Хром | 137.9 мкг | 50 мкг | 23.2 | 27.6 |
| Цинк | 3.7 мг | 12 мг | 2.6 | 3.1 |
| Бор | 150 мкг | 1200 мкг | 1.1 | 1.3 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 28.4 мкг | 70 мкг | 3.4 | 4.1 |
Процесс приготовления
Готовому пирогу дайте немного времени остыть, затем выньте его из формы, разрежьте на порционные кусочки и подавайте к столу. Подавать пирог можно со сметаной, зеленью или свежими овощами. Из данного количества ингредиентов выйдет около 8-10 порций. Готовьте с удовольствием. Приятного аппетита!Совет: количество порций может немного меняться в зависимости от размера формы для выпечки и аппетита ваших домочадцев. Увеличивайте или уменьшайте количество ингредиентов в зависимости от желаемого размера пирога.
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам