Варенье из клубники без сахара
Варенье из клубники можно заготовить на зиму и без добавления сахара. Тем, что следит за калориями, такое варенье придется очень по вкусу. Все, что требуется для этой заготовки – это, собственно, клубника, банка с крышкой и немного усилий. Аромат ягоды и ее натуральный вкус полностью сохраняются, нет лишней сладости. Такая клубника хороша и сама по себе, и в качестве добавки в различную выпечку.
9185
0
0
Кухня
Русская
Время готовки
45 мин. PT45M
Порции
0.2
Калорийность
41 ккал 246 ккал 1230 ккал
Белки
0,8 гр. 4,8 гр. 24,0 гр.
Жиры
0,4 гр. 2,4 гр. 12,0 гр.
Углеводы
7,5 гр. 45,0 гр. 225,0 гр.
Вода
87,0 гр. 522,0 гр. 2610,0 гр.
Волокна
2,2 гр. 13,2 гр. 66,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 3000,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
30 мкг
900 мкг
0.6
16.7
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
2
60
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
2.8
83.3
Витамин В4
34.2 мг
500 мг
1.1
34.2
Витамин В5
1.1 мг
5 мг
3.6
108
Витамин В6
0.4 мг
2 мг
3
90
Витамин В9
60 мкг
400 мкг
2.5
75
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
360 мкг
90 мкг
66.7
2000
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
3 мг
15 мг
3.3
100
Биотин
24 мг
50 мг
8
240
Витамин К
13.2 мкг
120 мкг
1.8
55
Витамин РР
2.4 мг
20 мг
2
60
Калий
966 мг
2500 мг
6.4
193.2
Кальций
240 мг
1000 мг
4
120
Кремний
594 мг
30 мг
330
9900
Магний
108 мг
400 мг
4.5
135
Натрий
108 мг
1300 мг
1.4
41.5
Сера
72 мг
500 мг
2.4
72
Фосфор
138 мг
800 мг
2.9
86.3
Хлор
96 мг
2300 мг
0.7
20.9
Алюминий
151.8 мкг
30 мкг
84.3
2530
Железо
7.2 мг
18 мг
6.7
200
Йод
6 мкг
150 мкг
0.7
20
Кобальт
24 мкг
10 мкг
40
1200
Литий
18 мкг
70 мкг
4.3
128.6
Марганец
1.2 мкг
2 мкг
10
300
Медь
750 мкг
1000 мкг
12.5
375
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
110.4 мкг
200 мкг
9.2
276
Селен
2.4 мкг
55 мкг
0.7
21.8
Фтор
108 мкг
4000 мкг
0.5
13.5
Хром
12 мкг
50 мкг
4
120
Цинк
0.6 мг
12 мг
0.8
24.3
Бор
1110 мкг
1200 мкг
15.4
462.5
Ванадий
54 мкг
20 мкг
45
1350
Молибден
60 мкг
70 мкг
14.3
428.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить варенье из клубники без сахара
0
0
Комментарии (0)