Узбекская самса с мясом из слоеного теста
Это классическое узбекское блюдо. Мясная начинка заворачивается в слоеное тесто. Блюдо запекается в духовке, имеет аппетитный румяный цвет и хрустящую корочку.
3324
1
0
Кухня
Азиатская
Время готовки
240 мин. PT240M
Порции
12
Калорийность
247 ккал 5601 ккал 467 ккал
Белки
6,2 гр. 141,4 гр. 11,8 гр.
Жиры
12,1 гр. 275,0 гр. 22,9 гр.
Углеводы
27,5 гр. 624,0 гр. 52,0 гр.
Вода
43,3 гр. 983,3 гр. 81,9 гр.
Волокна
2,0 гр. 45,6 гр. 3,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 189,4 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
713.1 мкг
900 мкг
3.5
6.6
Витамин В1
2.2 мг
1.5 мг
6.6
12.5
Витамин В2
2.2 мг
1.8 мг
5.4
10.3
Витамин В4
596.5 мг
500 мг
5.2
9.9
Витамин В5
4.7 мг
5 мг
4.1
7.9
Витамин В6
2.6 мг
2 мг
5.8
10.9
Витамин В9
316.9 мкг
400 мкг
3.5
6.6
Витамин В12
1.6 мкг
3 мкг
2.4
4.5
Витамин С
63.7 мкг
90 мкг
3.1
5.9
Витамин D
2.7 мкг
10 мкг
1.2
2.3
Витамин E
48.8 мг
15 мг
14.3
27.1
Биотин
33.2 мг
50 мг
2.9
5.5
Витамин К
15.4 мкг
120 мкг
0.6
1.1
Витамин РР
41.6 мг
20 мг
9.2
17.3
Калий
3531.7 мг
2500 мг
6.2
11.8
Кальций
922.3 мг
1000 мг
4.1
7.7
Кремний
58.8 мг
30 мг
8.6
16.3
Магний
423.5 мг
400 мг
4.7
8.8
Натрий
10252.3 мг
1300 мг
34.7
65.7
Сера
1037.8 мг
500 мг
9.1
17.3
Фосфор
1858.8 мг
800 мг
10.2
19.4
Хлор
12322.4 мг
2300 мг
23.6
44.6
Алюминий
2400 мкг
30 мкг
352
666.7
Железо
22.7 мг
18 мг
5.5
10.5
Йод
61.1 мкг
150 мкг
1.8
3.4
Кобальт
50 мкг
10 мкг
22
41.7
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
5.9 мкг
2 мкг
12.9
24.5
Медь
1401.7 мкг
1000 мкг
6.2
11.7
Никель
33.8 мкг
200 мкг
0.7
1.4
Рубидий
2856 мкг
200 мкг
62.8
119
Селен
69.6 мкг
55 мкг
5.6
10.5
Фтор
675.1 мкг
4000 мкг
0.7
1.4
Хром
30 мкг
50 мкг
2.6
5
Цинк
12.4 мг
12 мг
4.6
8.6
Бор
1466.4 мкг
1200 мкг
5.4
10.2
Ванадий
648 мкг
20 мкг
142.6
270
Молибден
120.7 мкг
70 мкг
7.6
14.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления





Приятного аппетита!
Оценить узбекская самса с мясом из слоеного теста
1
0
Комментарии (0)