Тыква кусочками с медом в фольге в духовке

Name: Тыква кусочками с медом в фольге в духовке
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Великолепный диетический и полезный десерт. Тыква получается мягкой и сладкой, в таком виде она понравится даже детям. Кроме того, готовится сладкое блюдо очень быстро.

Тыква кусочками с медом в фольге в духовке

21139

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

94 ккал

Белки

1,3 гр.

Жиры

4,2 гр.

Углеводы

12,4 гр.

Вода

77,6 гр.

Волокна

1,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1039.8 мкг

900 мкг

18.3

38.5

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

5.7

12.1

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

3.8

Витамин В4

47.9 мг

500 мг

1.5

3.2

Витамин В5

2.2 мг

5 мг

14.8

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

7.2

15.2

Витамин В9

77.1 мкг

400 мкг

6.4

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

117.9 мкг

90 мкг

20.7

43.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

11.6 мг

15 мг

12.2

25.7

Биотин

231.2 мг

50 мг

73.1

154.2

Витамин К

7.4 мкг

120 мкг

2.1

Витамин РР

4.6 мг

20 мг

3.7

7.7

Калий

1264.2 мг

2500 мг

16.9

Кальций

361.5 мг

1000 мг

5.7

Кремний

153.5 мг

30 мг

80.9

170.5

Магний

175.8 мг

400 мг

6.9

14.6

Натрий

50.4 мг

1300 мг

0.6

1.3

Сера

106.6 мг

500 мг

3.4

7.1

Фосфор

234.1 мг

800 мг

4.6

9.8

Хлор

94.2 мг

2300 мг

0.6

1.4

Алюминий

430.3 мкг

30 мкг

226.8

478.2

Железо

5.1 мг

18 мг

4.5

9.4

Йод

8.9 мкг

150 мкг

0.9

Кобальт

5.8 мкг

10 мкг

9.2

19.4

Литий

39 мкг

70 мкг

8.8

18.6

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

6.4

Медь

1032.8 мкг

1000 мкг

16.3

34.4

Никель

42.5 мкг

200 мкг

3.4

7.1

Рубидий

314.9 мкг

200 мкг

24.9

52.5

Селен

6.2 мкг

55 мкг

1.8

3.8

Фтор

428.2 мкг

4000 мкг

1.7

3.6

Хром

8.9 мкг

50 мкг

2.8

5.9

Цинк

2.6 мг

12 мг

3.4

7.2

Бор

320.1 мкг

1200 мкг

4.2

8.9

Ванадий

372.1 мкг

20 мкг

294.1

620.2

Молибден

21.5 мкг

70 мкг

4.9

10.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт тыквы кусочками с медом в фольге в духовке прост в приготовлении! Тыква должна быть спелой и ароматной, с ярко-оранжевой мякотью. Очистите тыкву от кожуры.

Нарежьте тыкву тонкими дольками.

В миске смешайте растительное масло и мед. Лучше использовать масло без запаха, а мед цветочный или липовый.

При желании добавьте цедру апельсина. Вкус апельсина очень хорошо гармонирует с тыквой.

Дольки тыквы поместите в миску с медово-масляной смесью и хорошо перемешайте. Затем разложите лист фольги на противне, на него выложите тыкву одним слоем и накройте его вторым листом фольги. Края листов фольги скрепите между собой.

Запекайте тыкву в духовке, разогретой до 180 градусов, 30-40 минут. Готовую тыкву посыпьте кунжутом и подавайте десерт на стол.

Приятного аппетита!

Оценить тыква кусочками с медом в фольге в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Тыква кусочками с медом в фольге в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить тыква кусочками с медом в фольге в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке