Суп с фрикадельками для малышей до года
Творожные панкейки
Ошибка
Творожные панкейки выглядят волшебно. Нежное воздушное лакомство украсит семейное чаепитие или завтрак. Приготовить такие панкейки получится у всех без исключения. Панкейки подают самостоятельно или дополняют различными сиропами или соусами, украшают свежими ягодами или фруктами.
Кухня
Американская
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
4
Калорийность
245 ккал
1056 ккал
264 ккал
Белки
11,3 гр.
48,6 гр.
12,2 гр.
Жиры
11,7 гр.
50,3 гр.
12,6 гр.
Углеводы
23,3 гр.
100,4 гр.
25,1 гр.
Вода
48,8 гр.
210,0 гр.
52,5 гр.
Волокна
0,8 гр.
3,6 гр.
0,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 515.8 мкг | 900 мкг | 13.3 | 14.3 |
| Витамин В1 | 0.3 мг | 1.5 мг | 4.8 | 5.2 |
| Витамин В2 | 1 мг | 1.8 мг | 12.4 | 13.4 |
| Витамин В4 | 392.8 мг | 500 мг | 18.3 | 19.6 |
| Витамин В5 | 2 мг | 5 мг | 9.5 | 10.2 |
| Витамин В6 | 0.6 мг | 2 мг | 7.1 | 7.6 |
| Витамин В9 | 94.9 мкг | 400 мкг | 5.5 | 5.9 |
| Витамин В12 | 2.6 мкг | 3 мкг | 19.8 | 21.3 |
| Витамин С | 0.8 мкг | 90 мкг | 0.2 | 0.2 |
| Витамин D | 3 мкг | 10 мкг | 7 | 7.5 |
| Витамин E | 2.7 мг | 15 мг | 4.2 | 4.5 |
| Биотин | 35.7 мг | 50 мг | 16.6 | 17.8 |
| Витамин К | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.1 | 0.1 |
| Витамин РР | 12.8 мг | 20 мг | 14.9 | 16 |
| Калий | 786.5 мг | 2500 мг | 7.3 | 7.9 |
| Кальций | 480.5 мг | 1000 мг | 11.2 | 12 |
| Кремний | 4 мг | 30 мг | 3.1 | 3.3 |
| Магний | 65.2 мг | 400 мг | 3.8 | 4.1 |
| Натрий | 608.6 мг | 1300 мг | 10.9 | 11.7 |
| Сера | 583.9 мг | 500 мг | 27.1 | 29.2 |
| Фосфор | 864.1 мг | 800 мг | 25.1 | 27 |
| Хлор | 962.1 мг | 2300 мг | 9.7 | 10.5 |
| Алюминий | 75.5 мкг | 30 мкг | 58.5 | 62.9 |
| Железо | 5 мг | 18 мг | 6.5 | 6.9 |
| Йод | 37.1 мкг | 150 мкг | 5.7 | 6.2 |
| Кобальт | 15.8 мкг | 10 мкг | 36.6 | 39.4 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.6 мкг | 2 мкг | 7.3 | 7.9 |
| Медь | 287.1 мкг | 1000 мкг | 6.7 | 7.2 |
| Никель | 2.2 мкг | 200 мкг | 0.3 | 0.3 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 84.8 мкг | 55 мкг | 35.8 | 38.6 |
| Фтор | 130.7 мкг | 4000 мкг | 0.8 | 0.8 |
| Хром | 9.6 мкг | 50 мкг | 4.5 | 4.8 |
| Цинк | 2.6 мг | 12 мг | 5 | 5.3 |
| Бор | 37 мкг | 1200 мкг | 0.7 | 0.8 |
| Ванадий | 90 мкг | 20 мкг | 104.6 | 112.5 |
| Молибден | 31.8 мкг | 70 мкг | 10.6 | 11.4 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам