Главная
➠ Выпечка
➠ Творожная запеканка
➠ Творожная запеканка с мукой и разрыхлителем

Творожная запеканка с мукой и разрыхлителем

Name: Творожная запеканка с мукой и разрыхлителем
Prep time: 120 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D2H10M
Yield: 6
Cuisine: Русская

14356

7 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Приготовить вкусный и полезный перекус для детей – совсем не проблема, если есть рецепт творожной запеканки с мукой и разрыхлителем. Полезная выпечка получается нежной и пышной, в меру сладкой – то, что нужно подрастающему организму. Попробуйте, ребенок точно не откажется от творога в таком виде.

Кухня Русская

Время готовки 120 мин.

Порции 6

Калорийность 153 ккал 2876 ккал 479 ккал

Белки 12,1 гр. 227,4 гр. 37,9 гр.

Жиры 5,0 гр. 93,4 гр. 15,6 гр.

Углеводы 15,0 гр. 280,8 гр. 46,8 гр.

Вода 63,0 гр. 1182,2 гр. 197,0 гр.

Волокна 0,3 гр. 5,9 гр. 1,0 гр.

Творожная запеканка с мукой и разрыхлителем

Ингредиенты

Введите значение

Творог 1 кг Кефир 250 гр. Яйцо 6 шт. Манная крупа 4 ст.л. Мука пшеничная 4 ст.л. Сахар-песок 5 ст.л. Разрыхлитель теста 1 пакет Ванилин 1 пакет

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1198.5 мкг	900 мкг	7.1	22.2
Витамин В1	1 мг	1.5 мг	3.5	10.9
Витамин В2	4.5 мг	1.8 мг	13.4	42
Витамин В4	1349.8 мг	500 мг	14.4	45
Витамин В5	7.5 мг	5 мг	8	25.1
Витамин В6	2.7 мг	2 мг	7.2	22.5
Витамин В9	471.5 мкг	400 мкг	6.3	19.6
Витамин В12	15.4 мкг	3 мкг	27.4	85.6
Витамин С	6.8 мкг	90 мкг	0.4	1.3
Витамин D	7.6 мкг	10 мкг	4	12.7
Витамин E	5.4 мг	15 мг	1.9	6
Биотин	152.7 мг	50 мг	16.3	50.9
Витамин К	1 мкг	120 мкг	0	0.1
Витамин РР	57.8 мг	20 мг	15.4	48.2
Калий	3160.8 мг	2500 мг	6.7	21.1
Кальций	2588.5 мг	1000 мг	13.8	43.1
Кремний	7.6 мг	30 мг	1.4	4.2
Магний	334.3 мг	400 мг	4.5	13.9
Натрий	992.3 мг	1300 мг	4.1	12.7
Сера	2870.9 мг	500 мг	30.6	95.7
Фосфор	3882.5 мг	800 мг	25.9	80.9
Хлор	1947.4 мг	2300 мг	4.5	14.1
Алюминий	967 мкг	30 мкг	171.8	537.2
Железо	15.5 мг	18 мг	4.6	14.3
Йод	180 мкг	150 мкг	6.4	20
Кобальт	71.9 мкг	10 мкг	38.3	119.8
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.1 мкг	2 мкг	2.8	8.9
Медь	1047.8 мкг	1000 мкг	5.6	17.5
Никель	9.1 мкг	200 мкг	0.2	0.8
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	409.8 мкг	55 мкг	39.7	124.2
Фтор	585.5 мкг	4000 мкг	0.8	2.4
Хром	41 мкг	50 мкг	4.4	13.7
Цинк	9.4 мг	12 мг	4.2	13.1
Бор	74.8 мкг	1200 мкг	0.3	1
Ванадий	151.8 мкг	20 мкг	40.4	126.5
Молибден	128.6 мкг	70 мкг	9.8	30.6