Творожная запеканка с мукой и разрыхлителем

Name: Творожная запеканка с мукой и разрыхлителем
Prep time: 120 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D2H10M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Приготовить вкусный и полезный перекус для детей – совсем не проблема, если есть рецепт творожной запеканки с мукой и разрыхлителем. Полезная выпечка получается нежной и пышной, в меру сладкой – то, что нужно подрастающему организму. Попробуйте, ребенок точно не откажется от творога в таком виде.

Творожная запеканка с мукой и разрыхлителем

14599

Кухня

Русская

Время готовки

120 мин. PT120M

Порции

Калорийность

153 ккал

Белки

12,1 гр.

Жиры

5,0 гр.

Углеводы

15,0 гр.

Вода

63,0 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1198.5 мкг

900 мкг

7.1

22.2

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

3.5

10.9

Витамин В2

4.5 мг

1.8 мг

13.4

Витамин В4

1349.8 мг

500 мг

14.4

Витамин В5

7.5 мг

5 мг

25.1

Витамин В6

2.7 мг

2 мг

7.2

22.5

Витамин В9

471.5 мкг

400 мкг

6.3

19.6

Витамин В12

15.4 мкг

3 мкг

27.4

85.6

Витамин С

6.8 мкг

90 мкг

0.4

1.3

Витамин D

7.6 мкг

10 мкг

12.7

Витамин E

5.4 мг

15 мг

1.9

Биотин

152.7 мг

50 мг

16.3

50.9

Витамин К

1 мкг

120 мкг

0.1

Витамин РР

57.8 мг

20 мг

15.4

48.2

Калий

3160.8 мг

2500 мг

6.7

21.1

Кальций

2588.5 мг

1000 мг

13.8

43.1

Кремний

7.6 мг

30 мг

1.4

4.2

Магний

334.3 мг

400 мг

4.5

13.9

Натрий

992.3 мг

1300 мг

4.1

12.7

Сера

2870.9 мг

500 мг

30.6

95.7

Фосфор

3882.5 мг

800 мг

25.9

80.9

Хлор

1947.4 мг

2300 мг

4.5

14.1

Алюминий

967 мкг

30 мкг

171.8

537.2

Железо

15.5 мг

18 мг

4.6

14.3

Йод

180 мкг

150 мкг

6.4

Кобальт

71.9 мкг

10 мкг

38.3

119.8

Литий

70 мкг

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

2.8

8.9

Медь

1047.8 мкг

1000 мкг

5.6

17.5

Никель

9.1 мкг

200 мкг

0.2

0.8

Рубидий

200 мкг

Селен

409.8 мкг

55 мкг

39.7

124.2

Фтор

585.5 мкг

4000 мкг

0.8

2.4

Хром

41 мкг

50 мкг

4.4

13.7

Цинк

9.4 мг

12 мг

4.2

13.1

Бор

74.8 мкг

1200 мкг

0.3

Ванадий

151.8 мкг

20 мкг

40.4

126.5

Молибден

128.6 мкг

70 мкг

9.8

30.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить творожную запеканку с мукой и разрыхлителем. Манную крупу залить кефиром, оставить на 1 час до набухания.

Яйца взбить с сахаром до образования пены.

Творог растираем с мукой, разрыхлителем и ванилином.

Смещать все ингредиенты, тщательно перемешать.

Форму для выпекания хорошо промазать маслом, присыпать мукой, выложить туда получившееся тесто, равномерно распределить по форме.

Выпекать творожную запеканку с мукой и разрыхлителем 50 минут в разогретой до 180 градусов духовке.

Готовность проверить по сухости зубочистки. Запеканка готова! Приятного аппетита!

Оценить творожная запеканка с мукой и разрыхлителем

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Творожная запеканка с мукой и разрыхлителем

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить творожная запеканка с мукой и разрыхлителем

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке