Тушеные куриные сердечки с картошкой

Name: Тушеные куриные сердечки с картошкой
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Тушеные куриные сердечки с картошкой – это сытное и ароматное блюдо, идеально подходящее для семейного обеда или ужина, после которого вы еще долго не ощутите ненавистное чувство голода. Нежные сердечки в сочетании с мягкой картошкой создают насыщенный вкусовой аккорд, который невозможно забыть. Тушеные в собственном соку, они становятся невероятно нежными и сочными.

325

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

130 ккал

Белки

5,6 гр.

Жиры

7,4 гр.

Углеводы

10,3 гр.

Вода

54,9 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

416.9 мкг

900 мкг

2.5

11.6

Витамин В1

1.9 мг

1.5 мг

6.9

31.7

Витамин В2

5.9 мг

1.8 мг

17.8

81.6

Витамин В4

16.6 мг

500 мг

0.2

0.8

Витамин В5

0.3 мг

5 мг

0.3

1.4

Витамин В6

2.3 мг

2 мг

6.2

28.2

Витамин В9

30.5 мкг

400 мкг

0.4

1.9

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

25.7 мкг

90 мкг

1.6

7.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

35.7 мг

15 мг

59.5

Биотин

2.3 мг

50 мг

0.2

1.1

Витамин К

13.1 мкг

120 мкг

0.6

2.7

Витамин РР

36 мг

20 мг

9.8

Калий

2100.6 мг

2500 мг

4.6

Кальций

213.7 мг

1000 мг

1.2

5.3

Кремний

12.5 мг

30 мг

2.3

10.4

Магний

258.2 мг

400 мг

3.5

16.1

Натрий

483.5 мг

1300 мг

9.3

Сера

162.5 мг

500 мг

1.8

8.1

Фосфор

1040.6 мг

800 мг

7.1

32.5

Хлор

63.7 мг

2300 мг

0.2

0.7

Алюминий

1000 мкг

30 мкг

181.8

833.3

Железо

32.4 мг

18 мг

9.8

Йод

7.9 мкг

150 мкг

0.3

1.3

Кобальт

72.9 мкг

10 мкг

39.7

182.2

Литий

70 мкг

Марганец

0.9 мкг

2 мкг

2.4

Медь

1752.7 мкг

1000 мкг

9.6

43.8

Никель

7.5 мкг

200 мкг

0.2

0.9

Рубидий

1190 мкг

200 мкг

32.4

148.8

Селен

1.8 мкг

55 мкг

0.2

0.8

Фтор

77.5 мкг

4000 мкг

0.1

0.5

Хром

50 мкг

5.5

Цинк

17.2 мг

12 мг

7.8

35.8

Бор

500 мкг

1200 мкг

2.3

10.4

Ванадий

20 мкг

Молибден

50 мкг

70 мкг

3.9

17.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Сердечки надрезаем по центру и удаляем сосуды и сгустки крови, тщательно промываем и обсушиваем. Выкладываем на горячую сковородку с растительным маслом.