Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из кабачков
➠ Тушеные кабачки с картошкой на сковороде

Тушеные кабачки с картошкой на сковороде

Name: Тушеные кабачки с картошкой на сковороде
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

388

35 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (10) Комментарии (0)

Тушеные кабачки с картошкой на сковороде – это интересный и аппетитный гарнир для домашнего стола или самостоятельное угощение для постного меню. Такое простое блюдо выйдет невероятно сочным, вкусным и питательным. Кроме того, оно порадует быстрым кулинарным процессом.

Кухня Мировая

Время готовки 35 мин.

Порции 2

Калорийность 90 ккал 1238 ккал 619 ккал

Белки 1,0 гр. 14,3 гр. 7,1 гр.

Жиры 6,1 гр. 84,1 гр. 42,1 гр.

Углеводы 7,6 гр. 104,2 гр. 52,1 гр.

Вода 82,8 гр. 1137,0 гр. 568,5 гр.

Волокна 1,4 гр. 18,6 гр. 9,3 гр.

Тушеные кабачки с картошкой на сковороде

Ингредиенты

Введите значение

Кабачки 1 шт. Картофель 4 шт. Лук репчатый 2 шт. Бульон из овощейили Вода 200 мл. Петрушка (рубленая) 2 ст.л. Лавровый лист 1 шт. Перец чёрный молотый 1 по вкусу Соль 1 по вкусу Масло растительное 1 для жарки

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	166.3 мкг	900 мкг	1.3	9.2
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	2.9	19.9
Витамин В2	0.6 мг	1.8 мг	2.5	16.9
Витамин В4	87.6 мг	500 мг	1.3	8.8
Витамин В5	1 мг	5 мг	1.5	10.3
Витамин В6	1.5 мг	2 мг	5.6	38.3
Витамин В9	147.1 мкг	400 мкг	2.7	18.4
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	153.3 мкг	90 мкг	12.4	85.1
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	36.6 мг	15 мг	17.7	121.8
Биотин	4.6 мг	50 мг	0.7	4.6
Витамин К	238.9 мкг	120 мкг	14.5	99.5
Витамин РР	6.7 мг	20 мг	2.4	16.6
Калий	2678.3 мг	2500 мг	7.8	53.6
Кальций	319.7 мг	1000 мг	2.3	16
Кремний	249.2 мг	30 мг	60.5	415.3
Магний	239.8 мг	400 мг	4.4	30
Натрий	2352.5 мг	1300 мг	13.2	90.5
Сера	111.9 мг	500 мг	1.6	11.2
Фосфор	208.5 мг	800 мг	1.9	13
Хлор	3636.8 мг	2300 мг	11.5	79.1
Алюминий	1217.6 мкг	30 мкг	295.5	2029.4
Железо	7.6 мг	18 мг	3.1	21.1
Йод	4.8 мкг	150 мкг	0.2	1.6
Кобальт	17.4 мкг	10 мкг	12.7	87.1
Литий	0.3 мкг	70 мкг	0	0.2
Марганец	2 мкг	2 мкг	7.1	49
Медь	595.2 мкг	1000 мкг	4.3	29.8
Никель	14.2 мкг	200 мкг	0.5	3.5
Рубидий	892.4 мкг	200 мкг	32.5	223.1
Селен	2.6 мкг	55 мкг	0.3	2.4
Фтор	84.8 мкг	4000 мкг	0.2	1.1
Хром	10.3 мкг	50 мкг	1.5	10.3
Цинк	3.4 мг	12 мг	2.1	14.1
Бор	453.6 мкг	1200 мкг	2.8	18.9
Ванадий	49.6 мкг	20 мкг	18.1	124
Молибден	27.4 мкг	70 мкг	2.9	19.6