Тушеная баранина с луком

Name: Тушеная баранина с луком
Prep time: 60 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Тушеная баранина с луком выходит невероятно вкусной, сочной и аппетитной. Такое интересное и несложное в исполнении угощение идеально подойдет для домашнего стола. Для приготовления используйте проверенный кулинарный рецепт с пошаговыми фотографиями.

769

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

270 ккал

Белки

10,8 гр.

Жиры

24,4 гр.

Углеводы

1,6 гр.

Вода

61,6 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

159.4 мкг

900 мкг

8.9

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

7.3

21.7

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

8.5

25.2

Витамин В4

368.5 мг

500 мг

12.4

36.8

Витамин В5

2.3 мг

5 мг

7.8

23.1

Витамин В6

1.8 мг

2 мг

14.9

44.5

Витамин В9

53.8 мкг

400 мкг

2.3

6.7

Витамин В12

12 мкг

3 мкг

67.2

200

Витамин С

32.8 мкг

90 мкг

6.1

18.2

Витамин D

10 мкг

Витамин E

38.1 мг

15 мг

42.7

126.9

Биотин

13 мг

50 мг

4.4

Витамин К

258.4 мкг

120 мкг

36.2

107.7

Витамин РР

29.1 мг

20 мг

24.5

72.9

Калий

1727.7 мг

2500 мг

11.6

34.6

Кальций

182.8 мг

1000 мг

3.1

9.1

Кремний

7.3 мг

30 мг

4.1

12.1

Магний

233.7 мг

400 мг

9.8

29.2

Натрий

331.9 мг

1300 мг

4.3

12.8

Сера

729.5 мг

500 мг

24.5

72.9

Фосфор

745.9 мг

800 мг

15.7

46.6

Хлор

381 мг

2300 мг

2.8

8.3

Алюминий

454.6 мкг

30 мкг

254.7

757.7

Железо

11.2 мг

18 мг

10.5

31.2

Йод

14 мкг

150 мкг

1.6

4.7

Кобальт

29.3 мкг

10 мкг

49.2

146.5

Литий

0.5 мкг

70 мкг

0.1

0.3

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

3.4

10.1

Медь

1058 мкг

1000 мкг

17.8

52.9

Никель

26.2 мкг

200 мкг

2.2

6.6

Рубидий

477 мкг

200 мкг

40.1

119.2

Селен

0.5 мкг

55 мкг

0.2

0.5

Фтор

512.7 мкг

4000 мкг

2.2

6.4

Хром

37 мкг

50 мкг

12.4

Цинк

12.1 мг

12 мг

50.6

Бор

200 мкг

1200 мкг

2.8

8.3

Ванадий

20 мкг

Молибден

36 мкг

70 мкг

8.6

25.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Баранину хорошенько промываем и разделываем на небольшие кусочки.

Разогреваем сковороду с растительным маслом и выкладываем на него куски мяса. Обжариваем их с обеих сторон до румянца.

Румяную баранину посыпаем специями по вкусу.

Вливаем сюда немного воды или бульона. Добавляем соль по своему вкусу и тушим на слабом огне.

Очищенный репчатый лук разделываем тонкими полукольцами и выкладываем к мясу.

Закрываем заготовку крышкой и тушим на слабом огне до испарения влаги и мягкости мяса.

Тушеная баранина с луком готова. Подавайте аппетитное угощение к столу, дополнив зеленью!

Оценить тушеная баранина с луком

Быстрый фильтр

Баранина

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Тушеная баранина с луком

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить тушеная баранина с луком

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке