Тесто на воде без дрожжей и без яиц для пиццы
Нет ничего проще, чем приготовить быстрое и вкусное тесто на воде. Такой вариант подходит для домашней пиццы. При этом вам не нужно добавлять яйца или готовить дрожжевую опару.
13693
3
0
Кухня
Мировая
Время готовки
15 мин. PT15M
Порции
4
Калорийность
408 ккал 1199 ккал 300 ккал
Белки
8,8 гр. 25,8 гр. 6,4 гр.
Жиры
14,5 гр. 42,7 гр. 10,7 гр.
Углеводы
58,9 гр. 173,3 гр. 43,3 гр.
Вода
12,2 гр. 36,0 гр. 9,0 гр.
Волокна
3,0 гр. 8,8 гр. 2,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 73,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
8.5 мкг
900 мкг
0.3
0.2
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
12.7
9.4
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
4.9
3.6
Витамин В4
130.2 мг
500 мг
8.9
6.5
Витамин В5
0.8 мг
5 мг
5.1
3.8
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
10.9
8
Витамин В9
71.7 мкг
400 мкг
6.1
4.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
0.1 мкг
90 мкг
0.1
0
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
21.4 мг
15 мг
48.4
35.6
Биотин
5 мг
50 мг
3.4
2.5
Витамин К
6 мкг
120 мкг
1.7
1.3
Витамин РР
7.3 мг
20 мг
12.3
9.1
Калий
481.5 мг
2500 мг
6.6
4.8
Кальций
88.3 мг
1000 мг
3
2.2
Кремний
10 мг
30 мг
11.3
8.3
Магний
103.7 мг
400 мг
8.8
6.5
Натрий
669.6 мг
1300 мг
17.5
12.9
Сера
176.8 мг
500 мг
12
8.8
Фосфор
216.6 мг
800 мг
9.2
6.8
Хлор
646.9 мг
2300 мг
9.6
7
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
4.2 мг
18 мг
7.9
5.8
Йод
3.8 мкг
150 мкг
0.9
0.6
Кобальт
4.2 мкг
10 мкг
14.1
10.4
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.4 мкг
2 мкг
24.3
17.8
Медь
252.7 мкг
1000 мкг
8.6
6.3
Никель
5.5 мкг
200 мкг
0.9
0.7
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
15 мкг
55 мкг
9.3
6.8
Фтор
56 мкг
4000 мкг
0.5
0.4
Хром
5.5 мкг
50 мкг
3.7
2.8
Цинк
1.8 мг
12 мг
5
3.7
Бор
92.5 мкг
1200 мкг
2.6
1.9
Ванадий
225 мкг
20 мкг
382.7
281.3
Молибден
32.4 мкг
70 мкг
15.7
11.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить тесто на воде без дрожжей и без яиц для пиццы
3
0
Комментарии (0)