Тесто для пиццы ПП рецепт

Name: Тесто для пиццы ПП рецепт
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Любителям пиццы, которые следят за своей фигурой, от всей души хочу порекомендовать рецепт нежного теста. Процесс приготовления диетического теста до безобразия прост. Для приготовления низкокалорийного теста для пиццы потребуется минимальное количество доступных ингредиентов.

6062

Кухня

Мировая

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

186 ккал

Белки

15,1 гр.

Жиры

5,6 гр.

Углеводы

18,7 гр.

Вода

49,7 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

105.1 мкг

900 мкг

3.9

5.8

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

10.5

15.7

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

12.5

18.8

Витамин В4

157.6 мг

500 мг

10.5

15.8

Витамин В5

1.6 мг

5 мг

10.4

15.6

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

15.1

Витамин В9

100.4 мкг

400 мкг

8.4

12.5

Витамин В12

2.7 мкг

3 мкг

30.2

45.3

Витамин С

1 мкг

90 мкг

0.4

0.6

Витамин D

0.4 мкг

10 мкг

1.3

Витамин E

1.7 мг

15 мг

3.7

5.6

Биотин

35 мг

50 мг

23.4

Витамин К

1.7 мкг

120 мкг

0.5

0.7

Витамин РР

12.3 мг

20 мг

20.4

30.7

Калий

530.5 мг

2500 мг

7.1

10.6

Кальций

383.6 мг

1000 мг

12.8

19.2

Кремний

30 мг

Магний

160.7 мг

400 мг

13.4

20.1

Натрий

119.6 мг

1300 мг

3.1

4.6

Сера

520.3 мг

500 мг

34.7

Фосфор

752.3 мг

800 мг

31.3

Хлор

314.7 мг

2300 мг

4.6

6.8

Алюминий

100 мкг

30 мкг

111.1

166.7

Железо

4.6 мг

18 мг

8.5

12.8

Йод

26 мкг

150 мкг

5.8

8.7

Кобальт

9.7 мкг

10 мкг

32.3

48.5

Литий

70 мкг

Марганец

3.2 мкг

2 мкг

53.8

80.7

Медь

510.5 мкг

1000 мкг

25.5

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

88.9 мкг

55 мкг

53.9

80.8

Фтор

110.1 мкг

4000 мкг

0.9

1.4

Хром

4.6 мкг

50 мкг

3.1

4.6

Цинк

3.5 мг

12 мг

9.7

14.6

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

16.3 мкг

70 мкг

7.8

11.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить ПП рецепт теста для пиццы? Необходимое количество мягкого творога выложите в глубокую емкость, а затем добавьте соль и сухую горчицу, разбейте куриное яйцо. Хорошенько перемешайте до однородной консистенции, воспользовавшись венчиком.

Необходимое количество овсяных хлопьев предварительно измельчите в кофемолке или в блендере, а затем добавьте к жидким ингредиентам.

Замесите мягкое эластичное тесто. Оставьте минут на 15 для набухания, а затем равномерно распределите в круг на силиконовом коврике или на пекарской бумаге.

После чего ровным слоем выложите любимую начинку. Диетическую пиццу поместите в предварительно разогретый духовой шкаф и выпекайте до готовности.

Готовую низкокалорийную пиццу немного остудите, и подавайте на стол порционно.

Кушайте вкусно, худейте легко!

Оценить тесто для пиццы ПП рецепт

Быстрый фильтр

Тесто для пиццы Тесто для домашней пиццы в духовке Тесто для пиццы за 10 минут как в пиццерии Тесто в домашних условиях Тесто для пиццы без дрожжей Тесто для пиццы без дрожжей как в пиццерии Быстрое тесто для пиццы на сухих дрожжах Тесто для пиццы как в пиццерии Тонкое тесто для пиццы

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Тесто для пиццы ПП рецепт

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить тесто для пиццы ПП рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке