Главная
➠ Выпечка
➠ Тесто в домашних условиях
➠ Тесто для пиццы ПП рецепт

Тесто для пиццы ПП рецепт

Name: Тесто для пиццы ПП рецепт
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

5950

34 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Любителям пиццы, которые следят за своей фигурой, от всей души хочу порекомендовать рецепт нежного теста. Процесс приготовления диетического теста до безобразия прост. Для приготовления низкокалорийного теста для пиццы потребуется минимальное количество доступных ингредиентов.

Кухня Мировая

Время готовки 25 мин.

Порции 2

Калорийность 182 ккал 557 ккал 278 ккал

Белки 14,8 гр. 45,4 гр. 22,7 гр.

Жиры 5,5 гр. 16,8 гр. 8,4 гр.

Углеводы 18,3 гр. 56,0 гр. 28,0 гр.

Вода 48,7 гр. 149,2 гр. 74,6 гр.

Волокна 0,0 гр. 0,1 гр. 0,0 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Овсяные хлопья 6 ст.л. Яйцо 1 ст.л. Соль 1 по вкусу Горчица порошок 1 щепотка Творог (мягкий) 200 гр.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	105.1 мкг	900 мкг	3.8	5.8
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	10.3	15.7
Витамин В2	0.7 мг	1.8 мг	12.3	18.8
Витамин В4	157.6 мг	500 мг	10.3	15.8
Витамин В5	1.6 мг	5 мг	10.2	15.6
Витамин В6	0.6 мг	2 мг	9.8	15.1
Витамин В9	100.4 мкг	400 мкг	8.2	12.5
Витамин В12	2.7 мкг	3 мкг	29.6	45.3
Витамин С	1 мкг	90 мкг	0.4	0.6
Витамин D	0.4 мкг	10 мкг	1.3	2
Витамин E	1.7 мг	15 мг	3.7	5.6
Биотин	35 мг	50 мг	22.9	35
Витамин К	1.7 мкг	120 мкг	0.5	0.7
Витамин РР	12.3 мг	20 мг	20	30.7
Калий	531 мг	2500 мг	6.9	10.6
Кальций	405.7 мг	1000 мг	13.3	20.3
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	162 мг	400 мг	13.2	20.3
Натрий	2442.2 мг	1300 мг	61.4	93.9
Сера	531.1 мг	500 мг	34.7	53.1
Фосфор	756.8 мг	800 мг	30.9	47.3
Хлор	3896.1 мг	2300 мг	55.4	84.7
Алюминий	100 мкг	30 мкг	108.9	166.7
Железо	4.8 мг	18 мг	8.7	13.3
Йод	26 мкг	150 мкг	5.7	8.7
Кобальт	10.6 мкг	10 мкг	34.6	53
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	3.2 мкг	2 мкг	53	81.1
Медь	526.7 мкг	1000 мкг	17.2	26.3
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	88.9 мкг	55 мкг	52.8	80.8
Фтор	110.2 мкг	4000 мкг	0.9	1.4
Хром	4.6 мкг	50 мкг	3	4.6
Цинк	3.5 мг	12 мг	9.6	14.7
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	22.9 мкг	70 мкг	10.7	16.4

Процесс приготовления

Как приготовить ПП рецепт теста для пиццы? Необходимое количество мягкого творога выложите в глубокую емкость, а затем добавьте соль и сухую горчицу, разбейте куриное яйцо. Хорошенько перемешайте до однородной консистенции, воспользовавшись венчиком.

Необходимое количество овсяных хлопьев предварительно измельчите в кофемолке или в блендере, а затем добавьте к жидким ингредиентам.

Замесите мягкое эластичное тесто. Оставьте минут на 15 для набухания, а затем равномерно распределите в круг на силиконовом коврике или на пекарской бумаге.

После чего ровным слоем выложите любимую начинку. Диетическую пиццу поместите в предварительно разогретый духовой шкаф и выпекайте до готовности.

Готовую низкокалорийную пиццу немного остудите, и подавайте на стол порционно.

Тесто для пиццы без дрожжей

Тесто для пиццы

Тесто для пиццы как в пиццерии

Быстрое тесто для пиццы на сухих дрожжах

Тонкое тесто для пиццы

Тесто в домашних условиях

Тесто для домашней пиццы в духовке

Тесто для пиццы без дрожжей как в пиццерии

Кушайте вкусно, худейте легко!

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля