Суп с фрикадельками для малышей до года
Тесто для пиццы на кефире и майонезе
Ошибка
Замес теста на кефире с майонезом занимает немного времени. Такая пицца относится к категории «на скорую руку». Кефир для теста возьмите жирный, ведь на легком кефире тесто будет очень жидким. Майонез придаст коржу особый аромат и сытность. Начинка к этой пицце подходит любая. Запекаем пиццу на сковородке.
Кухня
Мировая
Время готовки
20 мин.
PT20M
Порции
2
Калорийность
271 ккал
1042 ккал
521 ккал
Белки
9,7 гр.
37,4 гр.
18,7 гр.
Жиры
7,1 гр.
27,1 гр.
13,6 гр.
Углеводы
41,1 гр.
157,8 гр.
78,9 гр.
Вода
32,8 гр.
125,8 гр.
62,9 гр.
Волокна
2,1 гр.
7,9 гр.
3,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 295.6 мкг | 900 мкг | 8.6 | 16.4 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 8.1 | 15.5 |
| Витамин В2 | 0.6 мг | 1.8 мг | 8.7 | 16.7 |
| Витамин В4 | 400.1 мг | 500 мг | 20.8 | 40 |
| Витамин В5 | 2.1 мг | 5 мг | 11 | 21.1 |
| Витамин В6 | 0.5 мг | 2 мг | 7.1 | 13.5 |
| Витамин В9 | 68.7 мкг | 400 мкг | 4.5 | 8.6 |
| Витамин В12 | 0.6 мкг | 3 мкг | 5 | 9.6 |
| Витамин С | 0 мкг | 90 мкг | 0 | 0 |
| Витамин D | 2.4 мкг | 10 мкг | 6.3 | 12.1 |
| Витамин E | 18.4 мг | 15 мг | 32 | 61.5 |
| Биотин | 26.8 мг | 50 мг | 13.9 | 26.8 |
| Витамин К | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.1 | 0.1 |
| Витамин РР | 10.7 мг | 20 мг | 14 | 26.8 |
| Калий | 448.2 мг | 2500 мг | 4.7 | 9 |
| Кальций | 118 мг | 1000 мг | 3.1 | 5.9 |
| Кремний | 9 мг | 30 мг | 7.8 | 15 |
| Магний | 55.6 мг | 400 мг | 3.6 | 6.9 |
| Натрий | 398.5 мг | 1300 мг | 8 | 15.3 |
| Сера | 351.4 мг | 500 мг | 18.3 | 35.1 |
| Фосфор | 412.3 мг | 800 мг | 13.4 | 25.8 |
| Хлор | 217.6 мг | 2300 мг | 2.5 | 4.7 |
| Алюминий | 0.5 мкг | 30 мкг | 0.4 | 0.8 |
| Железо | 5.9 мг | 18 мг | 8.6 | 16.5 |
| Йод | 25.5 мкг | 150 мкг | 4.4 | 8.5 |
| Кобальт | 14.6 мкг | 10 мкг | 38 | 73 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.3 мкг | 2 мкг | 17.1 | 32.9 |
| Медь | 316.4 мкг | 1000 мкг | 8.2 | 15.8 |
| Никель | 5 мкг | 200 мкг | 0.6 | 1.2 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 47.3 мкг | 55 мкг | 22.4 | 43 |
| Фтор | 110.2 мкг | 4000 мкг | 0.7 | 1.4 |
| Хром | 9.4 мкг | 50 мкг | 4.9 | 9.4 |
| Цинк | 2.8 мг | 12 мг | 6.1 | 11.7 |
| Бор | 83.3 мкг | 1200 мкг | 1.8 | 3.5 |
| Ванадий | 202.5 мкг | 20 мкг | 263.7 | 506.3 |
| Молибден | 34.8 мкг | 70 мкг | 12.9 | 24.8 |
Процесс приготовления
Вкусной и удачной выпечки!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам