Тефтели в томатном соусе

Name: Тефтели в томатном соусе
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Тефтельки в томатном соусе – это вкусная и интересная идея для вашего домашнего обеда или ужина. Блюдо порадует питательными свойствами и аппетитным видом. Для приготовления используйте наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями. Можно подавать к столу с любыми гарнирами по вкусу.

829

Кухня

Европейская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

242 ккал

Белки

6,2 гр.

Жиры

20,1 гр.

Углеводы

8,3 гр.

Вода

45,1 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

494.1 мкг

900 мкг

5.5

13.7

Витамин В1

1.3 мг

1.5 мг

8.4

21.2

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

8.9

22.4

Витамин В4

170.3 мг

500 мг

3.4

8.5

Витамин В5

1.9 мг

5 мг

3.7

9.4

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

4.3

10.9

Витамин В9

215.3 мкг

400 мкг

5.4

13.5

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

0.9

2.4

Витамин С

59.7 мкг

90 мкг

6.6

16.6

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

1.2

Витамин E

37.6 мг

15 мг

24.9

62.7

Биотин

13.8 мг

50 мг

2.8

6.9

Витамин К

61.3 мкг

120 мкг

5.1

12.8

Витамин РР

25.2 мг

20 мг

12.5

31.5

Калий

1922.8 мг

2500 мг

7.7

19.2

Кальций

364.4 мг

1000 мг

3.6

9.1

Кремний

14.4 мг

30 мг

4.8

Магний

265.8 мг

400 мг

6.6

16.6

Натрий

4931.6 мг

1300 мг

37.7

94.8

Сера

227.1 мг

500 мг

4.5

11.4

Фосфор

743 мг

800 мг

9.2

23.2

Хлор

2943.9 мг

2300 мг

12.7

Алюминий

375.9 мкг

30 мкг

124.6

313.2

Железо

13.1 мг

18 мг

7.2

18.2

Йод

72.1 мкг

150 мкг

4.8

Кобальт

10.9 мкг

10 мкг

10.9

27.3

Литий

0.9 мкг

70 мкг

0.1

0.3

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

3.4

8.6

Медь

204.1 мкг

1000 мкг

5.1

Никель

30 мкг

200 мкг

1.5

3.7

Рубидий

416.8 мкг

200 мкг

20.7

52.1

Селен

74.5 мкг

55 мкг

13.5

33.9

Фтор

142.8 мкг

4000 мкг

0.4

0.9

Хром

10.8 мкг

50 мкг

2.1

5.4

Цинк

3.1 мг

12 мг

2.6

6.4

Бор

295 мкг

1200 мкг

2.4

6.1

Ванадий

2.8 мкг

20 мкг

1.4

3.5

Молибден

26.3 мкг

70 мкг

3.7

9.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим все необходимые продукты по списку.

Хлеб измельчаем до состояния крошки с помощью блендера.

В глубокой миске соединяем мясной фарш, половину измельченного чеснока, куриное яйцо, хлебные крошки, соль и специи. Хорошенько все перемешиваем до однородности.

Из полученного фарша формируем небольшие круглые тефтели.

Разогреваем сковороду с растительным маслом и обжариваем на нем тефтели до румянца со всех сторон.

Далее заготовки перекладываем на тарелку.

В этой же сковороде будем готовить соус. Отправляем сюда оставшийся чеснок и специи, а также измельченные помидоры в собственном соку. Доводим заготовку до кипения на большом огне.

В такой соус погружаем наши румяные тефтели.

Уменьшаем огонь и готовим блюдо под крышкой 30 минут.

Тефтельки в томатном соусе готовы. Подавайте к столу, посыпав измельченным зеленым луком!

Оценить тефтели в томатном соусе

Быстрый фильтр

Сочные тефтели Мясные тефтели Тефтели классические Тефтели из свиного фарша Тефтели из свинины Тефтели без томатной пасты Тефтели Тефтели как в столовой Тефтели без риса Тефтели из фарша

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Тефтели в томатном соусе

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить тефтели в томатном соусе

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке