Главная
➠ Вторые блюда
➠ Тефтели
➠ Тефтели с рисом в сметанном и томатном соусе в духовке

Тефтели с рисом в сметанном и томатном соусе в духовке

Name: Тефтели с рисом в сметанном и томатном соусе в духовке
Prep time: 60 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 5
Cuisine: Европейская

553

34 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Тефтели с рисом в сметанном и томатном соусе в духовке – это изысканное блюдо, в котором сочетаются нежные мясные шарики с ароматным рисом, залитые нежным соусом из сметаны и томатов. Каждый кусочек пропитан сочными вкусами и приправами, создавая настоящий феерический вкусовой праздник. Готовятся тефтели с рисом очень просто, а в результате получается невероятно аппетитное и утоляющее голод блюдо. Подается это блюдо желательно горячим, украшенное зеленью и ломтиками свежих помидоров.

Кухня Европейская

Время готовки 60 мин.

Порции 5

Калорийность 299 ккал 3103 ккал 621 ккал

Белки 7,0 гр. 72,5 гр. 14,5 гр.

Жиры 25,0 гр. 259,6 гр. 51,9 гр.

Углеводы 11,0 гр. 114,5 гр. 22,9 гр.

Вода 27,9 гр. 289,7 гр. 57,9 гр.

Волокна 0,9 гр. 9,1 гр. 1,8 гр.

Тефтели с рисом в сметанном и томатном соусе в духовке

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1925.5 мкг	900 мкг	20.6	42.8
Витамин В1	1 мг	1.5 мг	6.5	13.5
Витамин В2	1.7 мг	1.8 мг	9.2	19.2
Витамин В4	196 мг	500 мг	3.8	7.8
Витамин В5	2 мг	5 мг	3.8	7.9
Витамин В6	1.6 мг	2 мг	7.8	16.3
Витамин В9	76.7 мкг	400 мкг	1.8	3.8
Витамин В12	0.3 мкг	3 мкг	1.1	2.3
Витамин С	66.6 мкг	90 мкг	7.1	14.8
Витамин D	0.1 мкг	10 мкг	0.1	0.2
Витамин E	37.6 мг	15 мг	24.1	50.1
Биотин	13 мг	50 мг	2.5	5.2
Витамин К	29.7 мкг	120 мкг	2.4	5
Витамин РР	30.8 мг	20 мг	14.8	30.8
Калий	2869.5 мг	2500 мг	11	23
Кальций	305.6 мг	1000 мг	2.9	6.1
Кремний	111.3 мг	30 мг	35.7	74.2
Магний	360.4 мг	400 мг	8.7	18
Натрий	6104.9 мг	1300 мг	45.2	93.9
Сера	189.4 мг	500 мг	3.6	7.6
Фосфор	1030.1 мг	800 мг	12.4	25.8
Хлор	3945.2 мг	2300 мг	16.5	34.3
Алюминий	526.1 мкг	30 мкг	168.8	350.7
Железо	14.9 мг	18 мг	8	16.5
Йод	52.8 мкг	150 мкг	3.4	7
Кобальт	37 мкг	10 мкг	35.6	73.9
Литий	4.2 мкг	70 мкг	0.6	1.2
Марганец	2.3 мкг	2 мкг	11.2	23.3
Медь	979.5 мкг	1000 мкг	9.4	19.6
Никель	8.9 мкг	200 мкг	0.4	0.9
Рубидий	373.5 мкг	200 мкг	18	37.3
Селен	14.3 мкг	55 мкг	2.5	5.2
Фтор	109.6 мкг	4000 мкг	0.3	0.5
Хром	5.1 мкг	50 мкг	1	2.1
Цинк	3.6 мг	12 мг	2.9	6
Бор	398 мкг	1200 мкг	3.2	6.6
Ванадий	69.3 мкг	20 мкг	33.3	69.3
Молибден	59.7 мкг	70 мкг	8.2	17.1

Процесс приготовления

Для приготовления основного состава мелко нарезаем лук и натираем на терке морковь, обжариваем до мягкости на растительном масле и смешиваем с заранее отваренным до полуготовности рисом.