Тефтели с рисом и подливкой в мультиварке

Name: Тефтели с рисом и подливкой в мультиварке
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 8
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Тефтели с рисом и подливкой в мультиварке – это легкое в приготовлении и очень сытное блюдо, которое можно подавать к столу с любым гарниром, от свежих или тушеных овощей до гречки либо картофельного пюре. Для приготовления тефтелей можно использовать любой фарш, который больше всего любит ваша семья.

451

Кухня

Европейская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

210 ккал

Белки

5,8 гр.

Жиры

17,6 гр.

Углеводы

6,7 гр.

Вода

47,9 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1735.7 мкг

900 мкг

14.9

24.1

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

4.4

7.1

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

7.2

11.6

Витамин В4

203.7 мг

500 мг

3.2

5.1

Витамин В5

1.8 мг

5 мг

2.7

4.4

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

4.3

6.9

Витамин В9

51.1 мкг

400 мкг

1.6

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

0.7

1.2

Витамин С

38.2 мкг

90 мкг

3.3

5.3

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

0.9

1.5

Витамин E

28 мг

15 мг

14.5

23.4

Биотин

17.4 мг

50 мг

2.7

4.3

Витамин К

18.7 мкг

120 мкг

1.2

1.9

Витамин РР

30.3 мг

20 мг

11.7

18.9

Калий

2146.4 мг

2500 мг

6.7

10.7

Кальций

197.2 мг

1000 мг

1.5

2.5

Кремний

91.3 мг

30 мг

23.6

Магний

282.2 мг

400 мг

5.5

8.8

Натрий

3814.4 мг

1300 мг

22.7

36.7

Сера

216.6 мг

500 мг

3.4

5.4

Фосфор

997.5 мг

800 мг

9.7

15.6

Хлор

311 мг

2300 мг

1.7

Алюминий

526.1 мкг

30 мкг

135.8

219.2

Железо

13.3 мг

18 мг

5.7

9.2

Йод

58.1 мкг

150 мкг

4.8

Кобальт

26.4 мкг

10 мкг

20.4

32.9

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.5

0.8

Марганец

1.3 мкг

2 мкг

5.2

8.3

Медь

618.8 мкг

1000 мкг

4.8

7.7

Никель

8.3 мкг

200 мкг

0.3

0.5

Рубидий

373.5 мкг

200 мкг

14.5

23.3

Селен

27.9 мкг

55 мкг

3.9

6.3

Фтор

527.2 мкг

4000 мкг

1.6

Хром

7 мкг

50 мкг

1.1

1.7

Цинк

3.2 мг

12 мг

2.1

3.3

Бор

374 мкг

1200 мкг

2.4

3.9

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

26.8

43.3

Молибден

44.1 мкг

70 мкг

4.9

7.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Тщательно промываем рис, заливаем двумя стаканами воды и отвариваем 15 минут. Сливаем воду и оставляем его остывать.

Очищаем лук и морковь, лук нарезаем кусочками, а морковь натираем на мелкой терке. Всё это обжариваем несколько минут и то же остужаем. Обжаривать можно как на сковороде, так и в мультиварке с режимом жарки.

К подготовленному фаршу добавляем отваренный рис и перемешиваем.

Далее в получившуюся массу добавляем морковь и лук, соль и перец по вкусу, вбиваем 1 яйцо и всё это тщательно перемешиваем.

В отдельной емкости размешиваем томатную пасту с кипяченой водой, можно посолить или поперчить по вкусу.

Из получившейся мясной основы лепим небольшие тефтели круглой формы, выкладываем на дно мультиварки. Сверху поливаем их томатной подливкой так, чтобы они были покрыты ею примерно до середины или чуть больше.

Мультиварку плотно закрываем крышкой и готовим блюдо в режиме тушения. Время зависит от модели вашей мультиварки, но в среднем приготовление занимает 40 минут.

Готовое блюдо выкладываем к гарниру, сверху дополнительно поливаем оставшейся подливкой из мультиварки. Сытный и вкусный ужин готов! Приятного аппетита!

Оценить тефтели с рисом и подливкой в мультиварке

Быстрый фильтр

Тефтели из фарша с рисом Тефтели с рисом в томатном соусе в мультиварке Тефтели с рисом в мультиварке Тефтели Тефтели из свиного фарша с рисом Тефтели в соусе Тефтели классические Тефтели с рисом и фаршем в томатном соусе Мясные тефтели с подливкой Тефтели из свинины с рисом Тефтели с рисом с подливкой Тефтели из фарша с подливкой Тефтели в мультиварке Тефтели из фарша с рисом и подливкой Тефтели с морковью и луком Тефтели с рисом в томатном соусе

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Тефтели с рисом и подливкой в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить тефтели с рисом и подливкой в мультиварке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке