Суп с фрикадельками для малышей до года
Тефтели с рисом и подливкой из томатной пасты на сковороде
Ошибка
Тефтели с рисом и подливкой из томатной пасты на сковороде обладают необыкновенным ароматом и выглядят изумительно. Сочное угощение получается сытным. Аппетитные тефтели без труда смогут приготовить даже начинающие хозяйки. Мясное угощение можно приготовить впрок и заморозить. Замороженные полуфабрикаты здорово сэкономят время занятым людям.
Кухня
Европейская
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
4
Калорийность
203 ккал
2949 ккал
737 ккал
Белки
5,0 гр.
73,0 гр.
18,2 гр.
Жиры
16,6 гр.
241,5 гр.
60,4 гр.
Углеводы
8,0 гр.
116,2 гр.
29,1 гр.
Вода
49,8 гр.
725,2 гр.
181,3 гр.
Волокна
0,9 гр.
13,2 гр.
3,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 2302.8 мкг | 900 мкг | 17.6 | 64 |
| Витамин В1 | 1 мг | 1.5 мг | 4.5 | 16.4 |
| Витамин В2 | 1.6 мг | 1.8 мг | 6 | 21.9 |
| Витамин В4 | 94.6 мг | 500 мг | 1.3 | 4.7 |
| Витамин В5 | 1.4 мг | 5 мг | 2 | 7.1 |
| Витамин В6 | 1.4 мг | 2 мг | 4.9 | 17.7 |
| Витамин В9 | 80.1 мкг | 400 мкг | 1.4 | 5 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 70.2 мкг | 90 мкг | 5.4 | 19.5 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 37.2 мг | 15 мг | 17 | 62 |
| Биотин | 8.3 мг | 50 мг | 1.1 | 4.1 |
| Витамин К | 214.7 мкг | 120 мкг | 12.3 | 44.7 |
| Витамин РР | 30.3 мг | 20 мг | 10.4 | 37.9 |
| Калий | 2621.3 мг | 2500 мг | 7.2 | 26.2 |
| Кальций | 313.5 мг | 1000 мг | 2.2 | 7.8 |
| Кремний | 126.7 мг | 30 мг | 29 | 105.5 |
| Магний | 366.5 мг | 400 мг | 6.3 | 22.9 |
| Натрий | 6083 мг | 1300 мг | 32.1 | 117 |
| Сера | 226.1 мг | 500 мг | 3.1 | 11.3 |
| Фосфор | 1037.6 мг | 800 мг | 8.9 | 32.4 |
| Хлор | 3880.5 мг | 2300 мг | 11.6 | 42.2 |
| Алюминий | 1163 мкг | 30 мкг | 266.3 | 969.2 |
| Железо | 14.7 мг | 18 мг | 5.6 | 20.4 |
| Йод | 53.1 мкг | 150 мкг | 2.4 | 8.9 |
| Кобальт | 29.4 мкг | 10 мкг | 20.2 | 73.5 |
| Литий | 6.3 мкг | 70 мкг | 0.6 | 2.3 |
| Марганец | 2.6 мкг | 2 мкг | 9 | 32.8 |
| Медь | 856.8 мкг | 1000 мкг | 5.9 | 21.4 |
| Никель | 15.3 мкг | 200 мкг | 0.5 | 1.9 |
| Рубидий | 976.2 мкг | 200 мкг | 33.5 | 122 |
| Селен | 15.5 мкг | 55 мкг | 1.9 | 7.1 |
| Фтор | 565 мкг | 4000 мкг | 1 | 3.5 |
| Хром | 8.6 мкг | 50 мкг | 1.2 | 4.3 |
| Цинк | 4.2 мг | 12 мг | 2.4 | 8.7 |
| Бор | 708 мкг | 1200 мкг | 4.1 | 14.8 |
| Ванадий | 99 мкг | 20 мкг | 34 | 123.8 |
| Молибден | 54.1 мкг | 70 мкг | 5.3 | 19.3 |
Процесс приготовления
Очистив крупную луковицу от шелухи, ополаскиваем и нарезаем чем мельче, тем лучше. Фарш кладем в большую миску и добавляем половину луковой нарезки. Промываем петрушку и обсушиваем. Измельчаем зелень и добавляем к фаршу. Очищенный чеснок мелко рубим, трем на мелкой терке или выдавливаем через чеснокодавилку, отправляем к смеси.
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам