Тефтели с подливкой из томатной пасты в духовке
Тефтели с подливкой из томатной пасты в духовке – это блюдо, которое покоряет своим неповторимым вкусом и ароматом. Сочные шарики из измельченного мяса, пропитанные томатной подливкой и дополненные рисом, создают яркое и насыщенное сочетание вкусов, перед которыми не сможет устоять абсолютно никто! Приготовление таких тефтелей в духовке позволяет сохранить все полезные и питательные вещества в ингредиентах. Это блюдо отлично подходит для ужина в кругу семьи или дружеских встреч.
353
34
0
Кухня
Европейская
Время готовки
70 мин. PT70M
Порции
10
Калорийность
294 ккал 5297 ккал 530 ккал
Белки
7,7 гр. 139,5 гр. 13,9 гр.
Жиры
25,1 гр. 453,3 гр. 45,3 гр.
Углеводы
8,7 гр. 156,5 гр. 15,6 гр.
Вода
26,4 гр. 475,8 гр. 47,6 гр.
Волокна
0,4 гр. 7,2 гр. 0,7 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 180,4 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
2385.9 мкг
900 мкг
14.7
26.5
Витамин В1
1.1 мг
1.5 мг
4
7.1
Витамин В2
2.5 мг
1.8 мг
7.7
13.9
Витамин В4
172.4 мг
500 мг
1.9
3.4
Витамин В5
1.4 мг
5 мг
1.5
2.7
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
2.3
4.2
Витамин В9
60.3 мкг
400 мкг
0.8
1.5
Витамин В12
0.3 мкг
3 мкг
0.5
0.9
Витамин С
41.6 мкг
90 мкг
2.6
4.6
Витамин D
2 мкг
10 мкг
1.1
2
Витамин E
14.3 мг
15 мг
5.3
9.6
Биотин
9.4 мг
50 мг
1
1.9
Витамин К
39.5 мкг
120 мкг
1.8
3.3
Витамин РР
53.9 мг
20 мг
14.9
26.9
Калий
2945.6 мг
2500 мг
6.5
11.8
Кальций
277.2 мг
1000 мг
1.5
2.8
Кремний
111.3 мг
30 мг
20.6
37.1
Магний
290.4 мг
400 мг
4
7.3
Натрий
8071.2 мг
1300 мг
34.4
62.1
Сера
161.5 мг
500 мг
1.8
3.2
Фосфор
1693.1 мг
800 мг
11.7
21.2
Хлор
824.3 мг
2300 мг
2
3.6
Алюминий
526.1 мкг
30 мкг
97.2
175.4
Железо
20.4 мг
18 мг
6.3
11.3
Йод
82.4 мкг
150 мкг
3
5.5
Кобальт
21.2 мкг
10 мкг
11.8
21.2
Литий
4.2 мкг
70 мкг
0.3
0.6
Марганец
1.8 мкг
2 мкг
4.9
8.9
Медь
660.6 мкг
1000 мкг
3.7
6.6
Никель
8.9 мкг
200 мкг
0.2
0.4
Рубидий
373.5 мкг
200 мкг
10.4
18.7
Селен
14.1 мкг
55 мкг
1.4
2.6
Фтор
306.8 мкг
4000 мкг
0.4
0.8
Хром
5.1 мкг
50 мкг
0.6
1
Цинк
3.1 мг
12 мг
1.4
2.6
Бор
398 мкг
1200 мкг
1.8
3.3
Ванадий
69.3 мкг
20 мкг
19.2
34.7
Молибден
39.4 мкг
70 мкг
3.1
5.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить тефтели с подливкой из томатной пасты в духовке
34
0
Комментарии (0)