Суп с фрикадельками для малышей до года
Тефтели из говяжьего фарша в духовке
Ошибка
Тефтели из говяжьего фарша в духовке – это довольно удобный во всех смыслах вариант сытного блюда на обед или ужин. С ними можно подавать самые простые гарниры из вареных на воде каш, все равно будет очень вкусно и сытно.
Кухня
Европейская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
4
Калорийность
257 ккал
2027 ккал
507 ккал
Белки
10,8 гр.
85,4 гр.
21,4 гр.
Жиры
18,7 гр.
148,0 гр.
37,0 гр.
Углеводы
11,2 гр.
88,7 гр.
22,2 гр.
Вода
53,7 гр.
424,0 гр.
106,0 гр.
Волокна
1,1 гр.
8,9 гр.
2,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 2038.2 мкг | 900 мкг | 28.7 | 56.6 |
| Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 5.2 | 10.2 |
| Витамин В2 | 0.6 мг | 1.8 мг | 4.3 | 8.6 |
| Витамин В4 | 459.5 мг | 500 мг | 11.6 | 23 |
| Витамин В5 | 4 мг | 5 мг | 10.1 | 20 |
| Витамин В6 | 2.6 мг | 2 мг | 16.5 | 32.6 |
| Витамин В9 | 77.7 мкг | 400 мкг | 2.5 | 4.9 |
| Витамин В12 | 11.2 мкг | 3 мкг | 47.3 | 93.4 |
| Витамин С | 16.1 мкг | 90 мкг | 2.3 | 4.5 |
| Витамин D | 0 мкг | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 36.7 мг | 15 мг | 31 | 61.2 |
| Биотин | 5 мг | 50 мг | 1.3 | 2.5 |
| Витамин К | 32 мкг | 120 мкг | 3.4 | 6.7 |
| Витамин РР | 32.1 мг | 20 мг | 20.4 | 40.2 |
| Калий | 2586.7 мг | 2500 мг | 13.1 | 25.9 |
| Кальций | 243 мг | 1000 мг | 3.1 | 6.1 |
| Кремний | 130 мг | 30 мг | 54.9 | 108.3 |
| Магний | 340.9 мг | 400 мг | 10.8 | 21.3 |
| Натрий | 2324.6 мг | 1300 мг | 22.6 | 44.7 |
| Сера | 1264.5 мг | 500 мг | 32 | 63.2 |
| Фосфор | 1269.2 мг | 800 мг | 20.1 | 39.7 |
| Хлор | 3098.2 мг | 2300 мг | 17.1 | 33.7 |
| Алюминий | 723 мкг | 30 мкг | 305.3 | 602.5 |
| Железо | 17.6 мг | 18 мг | 12.4 | 24.4 |
| Йод | 9.5 мкг | 150 мкг | 0.8 | 1.6 |
| Кобальт | 8.8 мкг | 10 мкг | 11.1 | 21.9 |
| Литий | 6 мкг | 70 мкг | 1.1 | 2.1 |
| Марганец | 1.9 мкг | 2 мкг | 12.2 | 24.1 |
| Медь | 839.3 мкг | 1000 мкг | 10.6 | 21 |
| Никель | 11.7 мкг | 200 мкг | 0.7 | 1.5 |
| Рубидий | 499.5 мкг | 200 мкг | 31.6 | 62.4 |
| Селен | 102.2 мкг | 55 мкг | 23.5 | 46.5 |
| Фтор | 137.6 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 0.9 |
| Хром | 6.7 мкг | 50 мкг | 1.7 | 3.4 |
| Цинк | 30.1 мг | 12 мг | 31.8 | 62.7 |
| Бор | 520 мкг | 1200 мкг | 5.5 | 10.8 |
| Ванадий | 99 мкг | 20 мкг | 62.7 | 123.8 |
| Молибден | 29 мкг | 70 мкг | 5.2 | 10.3 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам