Суп с фрикадельками для малышей до года
Тефтели из фарша без риса с подливкой из томатного соуса на сковороде
Ошибка
Тефтели из фарша с подливкой из томатного соуса на сковороде можно приготовить и без добавления риса, ведь рис вкус тефтелей делает подобным ежикам. В этом рецепте вместо риса в мясной фарш добавляем панировочные сухари, лук и яйцо. Тефтели панируем в муке и обжариваем, что подливу сделает густой. Томатный соус для подливы дополняем водой в пропорции 1:2 и соевым соусом. Готовится блюдо просто и быстро.
Кухня
Европейская
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
4
Калорийность
322 ккал
2760 ккал
690 ккал
Белки
8,6 гр.
73,7 гр.
18,4 гр.
Жиры
25,8 гр.
220,7 гр.
55,2 гр.
Углеводы
13,1 гр.
112,2 гр.
28,1 гр.
Вода
16,9 гр.
145,0 гр.
36,3 гр.
Волокна
1,0 гр.
8,5 гр.
2,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 542.3 мкг | 900 мкг | 7 | 15.1 |
| Витамин В1 | 1.4 мг | 1.5 мг | 10.6 | 22.8 |
| Витамин В2 | 1.8 мг | 1.8 мг | 11.5 | 24.6 |
| Витамин В4 | 193.6 мг | 500 мг | 4.5 | 9.7 |
| Витамин В5 | 2.1 мг | 5 мг | 4.8 | 10.4 |
| Витамин В6 | 1.3 мг | 2 мг | 7.8 | 16.8 |
| Витамин В9 | 133.9 мкг | 400 мкг | 3.9 | 8.4 |
| Витамин В12 | 0.4 мкг | 3 мкг | 1.7 | 3.7 |
| Витамин С | 55.1 мкг | 90 мкг | 7.1 | 15.3 |
| Витамин D | 1.2 мкг | 10 мкг | 1.4 | 3 |
| Витамин E | 37.8 мг | 15 мг | 29.4 | 63.1 |
| Биотин | 16.9 мг | 50 мг | 3.9 | 8.4 |
| Витамин К | 77.8 мкг | 120 мкг | 7.6 | 16.2 |
| Витамин РР | 119.6 мг | 20 мг | 69.8 | 149.5 |
| Калий | 2314.4 мг | 2500 мг | 10.8 | 23.1 |
| Кальций | 332 мг | 1000 мг | 3.9 | 8.3 |
| Кремний | 6.8 мг | 30 мг | 2.6 | 5.6 |
| Магний | 307.1 мг | 400 мг | 9 | 19.2 |
| Натрий | 6899.8 мг | 1300 мг | 61.9 | 132.7 |
| Сера | 310.4 мг | 500 мг | 7.2 | 15.5 |
| Фосфор | 930.7 мг | 800 мг | 13.6 | 29.1 |
| Хлор | 3888.3 мг | 2300 мг | 19.7 | 42.3 |
| Алюминий | 313.7 мкг | 30 мкг | 122 | 261.4 |
| Железо | 15.9 мг | 18 мг | 10.3 | 22.1 |
| Йод | 49.6 мкг | 150 мкг | 3.9 | 8.3 |
| Кобальт | 31.6 мкг | 10 мкг | 36.8 | 78.9 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 2.1 мкг | 2 мкг | 12.3 | 26.3 |
| Медь | 770.5 мкг | 1000 мкг | 9 | 19.3 |
| Никель | 3.9 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.5 |
| Рубидий | 357 мкг | 200 мкг | 20.8 | 44.6 |
| Селен | 33.5 мкг | 55 мкг | 7.1 | 15.2 |
| Фтор | 71.8 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.4 |
| Хром | 5.5 мкг | 50 мкг | 1.3 | 2.7 |
| Цинк | 3.7 мг | 12 мг | 3.6 | 7.6 |
| Бор | 177.8 мкг | 1200 мкг | 1.7 | 3.7 |
| Ванадий | 67.5 мкг | 20 мкг | 39.4 | 84.4 |
| Молибден | 43.9 мкг | 70 мкг | 7.3 | 15.7 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам