Суп с фрикадельками из индейки

Name: Суп с фрикадельками из индейки
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 6
Cuisine: Американская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Суп с фрикадельками из индейки порадует вас легким вкусом, аппетитным видом, полезными и питательными свойствами. Идеальное решение для вашего семейного обеда. Для несложного приготовления супа с добавлением птицы в домашних условиях используйте проверенный пошаговый рецепт из нашей подборки.

1363

Кухня

Американская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

72 ккал

Белки

3,7 гр.

Жиры

5,3 гр.

Углеводы

2,2 гр.

Вода

87,6 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1434.9 мкг

900 мкг

9.5

26.6

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

1.9

5.4

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

2.7

7.6

Витамин В4

170.9 мг

500 мг

5.7

Витамин В5

2.6 мг

5 мг

3.1

8.6

Витамин В6

3.1 мг

2 мг

9.1

25.6

Витамин В9

42.4 мкг

400 мкг

0.6

1.8

Витамин В12

1.9 мкг

3 мкг

3.7

10.5

Витамин С

11.3 мкг

90 мкг

0.7

2.1

Витамин D

0.3 мкг

10 мкг

0.2

0.5

Витамин E

35.8 мг

15 мг

14.2

39.8

Биотин

1.1 мг

50 мг

0.1

0.4

Витамин К

21.5 мкг

120 мкг

1.1

Витамин РР

30.9 мг

20 мг

9.2

25.8

Калий

1362.5 мг

2500 мг

3.2

9.1

Кальций

200 мг

1000 мг

1.2

3.3

Кремний

21.3 мг

30 мг

4.2

11.8

Магний

258.9 мг

400 мг

3.8

10.8

Натрий

369.2 мг

1300 мг

1.7

4.7

Сера

64.7 мг

500 мг

0.8

2.2

Фосфор

691 мг

800 мг

5.1

14.4

Хлор

76.9 мг

2300 мг

0.2

0.6

Алюминий

526.1 мкг

30 мкг

104

292.3

Железо

5.7 мг

18 мг

1.9

5.2

Йод

5.8 мкг

150 мкг

0.2

0.6

Кобальт

5.2 мкг

10 мкг

3.1

8.6

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.4

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

1.1

3.1

Медь

341.3 мкг

1000 мкг

5.7

Никель

6.5 мкг

200 мкг

0.2

0.5

Рубидий

373.5 мкг

200 мкг

11.1

31.1

Селен

68.8 мкг

55 мкг

7.4

20.8

Фтор

1061.8 мкг

4000 мкг

1.6

4.4

Хром

3.6 мкг

50 мкг

0.4

1.2

Цинк

4.8 мг

12 мг

2.4

6.7

Бор

290 мкг

1200 мкг

1.4

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

20.6

57.8

Молибден

30 мкг

70 мкг

2.5

7.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Картофель очищаем от кожуры и разделываем на небольшие кусочки.

В кастрюле кипятим воду погружаем сюда картофель. После закипания варим 20 минут.

Очищаем репчатый лук и мелко рубим его ножом.

Морковку натираем на средней терке или режем соломкой.

Филе индейки выкладываем в чашу блендера и измельчаем до состояния фарша.

Измельченные лук и морковь обжариваем в сковороде с растительным маслом до мягкости.

Фарш из индейки дополняем солью и специями. Перемешиваем и лепим из полученной массы аккуратные фрикадельки.

В суп отправляем обжаренные овощи и аккуратно опускаем фрикадельки. Снова доводим до кипения и варим еще около 10 минут. Затем выключаем огонь. Перед подачей супу можно дать настояться под крышкой.

Суп с фрикадельками из индейки готов. Разливайте по тарелкам и угощайтесь!

Оценить суп с фрикадельками из индейки

Быстрый фильтр

Суп с фрикадельками Филе индейки Фрикадельки для супа Индейка

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Суп с фрикадельками из индейки

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить суп с фрикадельками из индейки

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке