Стрипсы из кабачков в духовке

Name: Стрипсы из кабачков в духовке
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 3
Cuisine: Американская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Стрипсы из кабачков в духовке – это легкое и диетическое блюдо, которое подарит вам массу положительных впечатлений своим нежным вкусом и ароматом. Кабачки нарезаются длинными полосками, смазываются чесночным маслом, посыпаются сыром, после чего запекаются в духовке до золотистой корочки. Аромат приготовленных стрипсов окутывает вас своими волшебными нотками и переносит в мир незабываемых впечатлений. Попробуйте приготовить стрипсы из кабачков в духовке, и вы точно не пожалеете о своем выборе.

403

Кухня

Американская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

130 ккал

Белки

2,9 гр.

Жиры

11,4 гр.

Углеводы

3,8 гр.

Вода

80,0 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

366.5 мкг

900 мкг

4.2

13.6

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

3.8

12.3

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

4.9

16.1

Витамин В4

92.3 мг

500 мг

1.9

6.2

Витамин В5

1.1 мг

5 мг

2.3

7.5

Витамин В6

1.4 мг

2 мг

7.3

23.8

Витамин В9

143.8 мкг

400 мкг

3.7

Витамин В12

1.5 мкг

3 мкг

5.1

16.7

Витамин С

133 мкг

90 мкг

15.1

49.3

Витамин D

1 мкг

10 мкг

3.2

Витамин E

36.8 мг

15 мг

81.7

Биотин

5.5 мг

50 мг

1.1

3.7

Витамин К

49.4 мкг

120 мкг

4.2

13.7

Витамин РР

11.8 мг

20 мг

19.6

Калий

2364.7 мг

2500 мг

9.6

31.5

Кальций

1081 мг

1000 мг

Кремний

242.1 мг

30 мг

82.3

269

Магний

235.5 мг

400 мг

19.6

Натрий

829.4 мг

1300 мг

6.5

21.3

Сера

233.2 мг

500 мг

4.8

15.5

Фосфор

600.3 мг

800 мг

7.7

Хлор

1250.8 мг

2300 мг

5.5

18.1

Алюминий

576.8 мкг

30 мкг

196

640.9

Железо

6.5 мг

18 мг

3.7

12.1

Йод

0.2 мкг

150 мкг

Кобальт

8.8 мкг

10 мкг

29.3

Литий

0 мкг

70 мкг

Марганец

1 мкг

2 мкг

5.2

16.9

Медь

418.7 мкг

1000 мкг

4.3

Никель

9.2 мкг

200 мкг

0.5

1.5

Рубидий

177.6 мкг

200 мкг

9.1

29.6

Селен

16.1 мкг

55 мкг

9.8

Фтор

35.2 мкг

4000 мкг

0.1

0.3

Хром

7.2 мкг

50 мкг

1.5

4.8

Цинк

5.5 мг

12 мг

4.7

15.3

Бор

153.6 мкг

1200 мкг

1.3

4.3

Ванадий

49.6 мкг

20 мкг

25.3

82.7

Молибден

20.8 мкг

70 мкг

9.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Кабачок промываем под струей воды и насухо промакиваем бумажными полотенцами, режем брусками.

Выкладываем на противень и смазываем смесью из растительного масла и сладкой паприки.

При помощи терки с мелкими отверстиями измельчаем сыр.

Посыпаем ломтики сырной стружкой и убираем в духовку, прогретую до 190-200 градусов.

Запекаем 15-17 минут и незамедлительно подаем к столу. Готовьте и получайте удовольствие!

Оценить стрипсы из кабачков в духовке

Быстрый фильтр

ПП рецепты из кабачков Закуска из кабачков на праздничный стол Кабачки на каждый день Кабачки без мяса в духовке Гарнир из кабачков Блюда из кабачков Кабачки с сыром в духовке Диетические кабачки в духовке Кабачки на ужин Кабачки с сыром Кабачки в духовке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Стрипсы из кабачков в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить стрипсы из кабачков в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке