Салат «Королевская шуба» с красной рыбой и красной икрой
Солянка из свежей капусты с сосисками
Ошибка
Солянку из свежей капусты с сосисками как простую, быструю и вкусную еду готовят и для обеденного стола, и для ужина, ведь блюдо получается малокалорийным. По своему вкусу солянку можно дополнить свежими помидорами, чесноком и пряностями, что придаст обычному блюду новый вкус. Для такой солянки, в отличие от классического варианта, все ингредиенты обжаривают отдельно и капусту больше жарят, чем тушат.
Кухня
Русская
Время готовки
35 мин.
PT35M
Порции
2
Калорийность
106 ккал
1343 ккал
672 ккал
Белки
2,2 гр.
27,3 гр.
13,6 гр.
Жиры
8,5 гр.
107,8 гр.
53,9 гр.
Углеводы
4,3 гр.
53,9 гр.
26,9 гр.
Вода
80,4 гр.
1018,4 гр.
509,2 гр.
Волокна
2,1 гр.
27,1 гр.
13,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1857.3 мкг | 900 мкг | 16.3 | 103.2 |
| Витамин В1 | 1.6 мг | 1.5 мг | 8.7 | 54.8 |
| Витамин В2 | 1.2 мг | 1.8 мг | 5.4 | 34.4 |
| Витамин В4 | 102.2 мг | 500 мг | 1.6 | 10.2 |
| Витамин В5 | 3.3 мг | 5 мг | 5.2 | 32.6 |
| Витамин В6 | 3.5 мг | 2 мг | 13.7 | 86.5 |
| Витамин В9 | 103.1 мкг | 400 мкг | 2 | 12.9 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 219 мкг | 90 мкг | 19.2 | 121.7 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 38 мг | 15 мг | 20 | 126.6 |
| Биотин | 4.8 мг | 50 мг | 0.8 | 4.8 |
| Витамин К | 135.4 мкг | 120 мкг | 8.9 | 56.4 |
| Витамин РР | 22.8 мг | 20 мг | 9 | 56.9 |
| Калий | 6130.5 мг | 2500 мг | 19.4 | 122.6 |
| Кальций | 326.3 мг | 1000 мг | 2.6 | 16.3 |
| Кремний | 422.5 мг | 30 мг | 111.2 | 704.2 |
| Магний | 422.2 мг | 400 мг | 8.3 | 52.8 |
| Натрий | 3353.1 мг | 1300 мг | 20.4 | 129 |
| Сера | 503.4 мг | 500 мг | 8 | 50.3 |
| Фосфор | 803.2 мг | 800 мг | 7.9 | 50.2 |
| Хлор | 4256.6 мг | 2300 мг | 14.6 | 92.5 |
| Алюминий | 7528.9 мкг | 30 мкг | 1982.3 | 12548.1 |
| Железо | 15.3 мг | 18 мг | 6.7 | 42.4 |
| Йод | 51.9 мкг | 150 мкг | 2.7 | 17.3 |
| Кобальт | 62.7 мкг | 10 мкг | 49.5 | 313.3 |
| Литий | 620.2 мкг | 70 мкг | 70 | 443 |
| Марганец | 2.6 мкг | 2 мкг | 10.2 | 64.5 |
| Медь | 1639 мкг | 1000 мкг | 12.9 | 82 |
| Никель | 47.2 мкг | 200 мкг | 1.9 | 11.8 |
| Рубидий | 4492.5 мкг | 200 мкг | 177.4 | 1123.1 |
| Селен | 3 мкг | 55 мкг | 0.4 | 2.7 |
| Фтор | 311.3 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 3.9 |
| Хром | 84.3 мкг | 50 мкг | 13.3 | 84.3 |
| Цинк | 4.9 мг | 12 мг | 3.2 | 20.4 |
| Бор | 1260 мкг | 1200 мкг | 8.3 | 52.5 |
| Ванадий | 1261.3 мкг | 20 мкг | 498.1 | 3153.3 |
| Молибден | 103.6 мкг | 70 мкг | 11.7 | 74 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам