Слойки с клубникой
Слойки с клубникой – это отличный вариант для чаепития на даче. Тем более что возиться с тестом нет необходимости (в рецепте используем магазинное), а клубнику для начинки можно найти прямо у себя на участке. Что особенно приятно, ведь «свое» не сравнится с привозным ни по вкусу, ни по аромату. И, скажем прямо, своя клубника куда выгоднее в материальном плане. Такой рецепт особенно понравится любителям свежих ягод, так как в нем для начинки используется именно свежая клубника.
Совет по ингредиентам:
Выбирайте спелую и сочную клубнику, так как от ее качества зависит непосредственный результат.
314
37
0
Кухня
Мировая
Время готовки
35 мин. PT35M
Порции
10
Калорийность
203 ккал 2337 ккал 234 ккал
Белки
3,4 гр. 39,7 гр. 4,0 гр.
Жиры
8,3 гр. 95,3 гр. 9,5 гр.
Углеводы
28,1 гр. 323,4 гр. 32,3 гр.
Вода
40,2 гр. 463,4 гр. 46,3 гр.
Волокна
1,1 гр. 12,9 гр. 1,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 115,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
738 мкг
900 мкг
7.1
8.2
Витамин В1
0.8 мг
1.5 мг
4.6
5.3
Витамин В2
0.7 мг
1.8 мг
3.5
4
Витамин В4
500.6 мг
500 мг
8.7
10
Витамин В5
3.9 мг
5 мг
6.8
7.8
Витамин В6
1.3 мг
2 мг
5.7
6.6
Витамин В9
143.6 мкг
400 мкг
3.1
3.6
Витамин В12
1.1 мкг
3 мкг
3.1
3.6
Витамин С
305.9 мкг
90 мкг
29.5
34
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
38 мг
15 мг
22
25.4
Биотин
428.4 мг
50 мг
74.3
85.7
Витамин К
12.6 мкг
120 мкг
0.9
1
Витамин РР
11.6 мг
20 мг
5
5.8
Калий
1333.1 мг
2500 мг
4.6
5.3
Кальций
395.8 мг
1000 мг
3.4
4
Кремний
505.5 мг
30 мг
146.2
168.5
Магний
153 мг
400 мг
3.3
3.8
Натрий
373.8 мг
1300 мг
2.5
2.9
Сера
296.1 мг
500 мг
5.1
5.9
Фосфор
564.4 мг
800 мг
6.1
7.1
Хлор
3117 мг
2300 мг
11.8
13.6
Алюминий
2887 мкг
30 мкг
834.9
962.3
Железо
12.3 мг
18 мг
5.9
6.8
Йод
12 мкг
150 мкг
0.7
0.8
Кобальт
35.5 мкг
10 мкг
30.8
35.5
Литий
15 мкг
70 мкг
1.9
2.1
Марганец
2.8 мкг
2 мкг
12
13.9
Медь
1065.1 мкг
1000 мкг
9.2
10.7
Никель
7.5 мкг
200 мкг
0.3
0.4
Рубидий
92 мкг
200 мкг
4
4.6
Селен
40.5 мкг
55 мкг
6.4
7.4
Фтор
258.8 мкг
4000 мкг
0.6
0.6
Хром
20.3 мкг
50 мкг
3.5
4.1
Цинк
4 мг
12 мг
2.9
3.3
Бор
1022.5 мкг
1200 мкг
7.4
8.5
Ванадий
281.5 мкг
20 мкг
122.1
140.8
Молибден
95.3 мкг
70 мкг
11.8
13.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Оценить слойки с клубникой
37
0
Комментарии (0)