Сладкий плов с сухофруктами в мультиварке

Name: Сладкий плов с сухофруктами в мультиварке
Prep time: 60 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Сладкий плов с сухофруктами в мультиварке будет у вас полезным и вкусным блюдом и для вегетарианского стола, и для диетического, и придется по вкусу детям. Рис в нем хорошо рассыпается, и сухофрукты сохраняют аромат и сочность. Такой плов ароматизируется любыми пряностями.

11777

Кухня

Восточная

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

85 ккал

Белки

1,3 гр.

Жиры

0,1 гр.

Углеводы

19,7 гр.

Вода

76,2 гр.

Волокна

1,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

352.2 мкг

900 мкг

2.8

9.8

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

1.2

Витамин В2

0.2 мг

1.8 мг

0.9

Витамин В4

159.4 мг

500 мг

2.3

Витамин В5

1.3 мг

5 мг

1.8

6.4

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

2.8

9.6

Витамин В9

47.6 мкг

400 мкг

0.9

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

3 мкг

90 мкг

0.2

0.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

4.5 мг

15 мг

2.2

7.5

Биотин

6.9 мг

50 мг

3.5

Витамин К

9.7 мкг

120 мкг

0.6

Витамин РР

8.7 мг

20 мг

3.1

10.9

Калий

1506.7 мг

2500 мг

4.3

15.1

Кальций

315 мг

1000 мг

2.3

7.9

Кремний

206.4 мг

30 мг

49.6

172

Магний

164 мг

400 мг

10.3

Натрий

51.7 мг

1300 мг

0.3

Сера

129.2 мг

500 мг

1.9

6.5

Фосфор

429.9 мг

800 мг

3.9

13.4

Хлор

60.8 мг

2300 мг

0.2

0.7

Алюминий

516 мкг

30 мкг

124.1

430

Железо

7.1 мг

18 мг

2.8

9.8

Йод

4.6 мкг

150 мкг

0.2

0.8

Кобальт

1.8 мкг

10 мкг

1.3

4.5

Литий

6.5 мкг

70 мкг

0.7

2.3

Марганец

5.4 мкг

2 мкг

19.6

67.8

Медь

968.2 мкг

1000 мкг

24.2

Никель

70.9 мкг

200 мкг

2.6

8.9

Рубидий

7.9 мкг

200 мкг

0.3

Селен

29.5 мкг

55 мкг

3.9

13.4

Фтор

1309 мкг

4000 мкг

2.4

8.2

Хром

38.6 мкг

50 мкг

5.6

19.3

Цинк

3 мг

12 мг

1.8

6.2

Бор

378 мкг

1200 мкг

2.3

7.9

Ванадий

26.5 мкг

20 мкг

9.5

33.1

Молибден

23.3 мкг

70 мкг

2.4

8.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить сладкий плов с сухофруктами в мультиварке, указанное в рецепте количество длиннозерного риса на сите или в отдельной мисочке тщательно промойте холодной водой.

Курагу и изюм ненадолго замочите в горячей воде, затем их промойте и обсушите салфеткой. Курагу нарежьте на кусочки.

В чашу мультиварки налейте немного масла и первым слоем выложите в нее подготовленные сухофрукты. Поверх сухофруктов ровным слоем уложите промытый рис. Рис посыпьте сахаром, корицей, шафраном и ванилью, добавьте немного соли. Затем налейте в чашу нужное количество чистой воды. Крышку мультиварки закройте и включите программу «Плов» на время по умолчанию.

После сигнала о завершении программы плов лопаткой перемешайте.

Сладкий плов с сухофруктами готов. Можете раскладывать в порционные тарелки и подавать к столу.

Приятного аппетита!

Оценить сладкий плов с сухофруктами в мультиварке

Быстрый фильтр

Плов с мясом и сухофруктами Плов с длиннозерным рисом Плов с сухофруктами сладкий Сладкий плов с курагой и изюмом Плов с изюмом сладкий Плов без лука Плов с курагой Плов без мяса Азербайджанский плов Плов с мясом и курагой Армянский плов Плов с мясом и изюмом Плов без моркови Сладкий плов Азербайджанский плов с сухофруктами и мясом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Сладкий плов с сухофруктами в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить сладкий плов с сухофруктами в мультиварке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке