Сладкая тыква дольками, запеченная в духовке

Name: Сладкая тыква дольками, запеченная в духовке
Prep time: 100 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D2H5M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Очень аппетитное, вкусное и необычное блюдо, приготовленное из тыквы. Запеченная дольками, она получается мягкой и сочной. А мед и ароматные пряности добавят ей особую изюминку! Пальчики оближешь!

Совет: для запекания лучше всего выбрать ореховую тыкву, она более сладкая и мягкая на вкус, ее быстрее и проще всего готовить.

Сладкая тыква дольками, запеченная в духовке

7072

Кухня

Мировая

Время готовки

100 мин. PT100M

Порции

Калорийность

90 ккал

Белки

0,9 гр.

Жиры

3,9 гр.

Углеводы

12,8 гр.

Вода

78,0 гр.

Волокна

1,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2306.5 мкг

900 мкг

24.2

64.1

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

4.4

11.8

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

3.9

10.4

Витамин В4

74.4 мг

500 мг

1.4

3.7

Витамин В5

4 мг

5 мг

7.5

19.9

Витамин В6

1.7 мг

2 мг

8.2

21.9

Витамин В9

130.2 мкг

400 мкг

3.1

8.1

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

75.7 мкг

90 мкг

7.9

Витамин D

10 мкг

Витамин E

9.7 мг

15 мг

6.1

16.2

Биотин

459.6 мг

50 мг

86.6

229.8

Витамин К

35.4 мкг

120 мкг

2.8

7.4

Витамин РР

6.3 мг

20 мг

7.9

Калий

1889.8 мг

2500 мг

7.1

18.9

Кальций

248.5 мг

1000 мг

2.3

6.2

Кремний

270 мг

30 мг

84.8

225

Магний

132.2 мг

400 мг

3.1

8.3

Натрий

51.6 мг

1300 мг

0.4

Сера

163.8 мг

500 мг

3.1

8.2

Фосфор

248.4 мг

800 мг

2.9

7.8

Хлор

193.8 мг

2300 мг

0.8

2.1

Алюминий

457.2 мкг

30 мкг

143.6

381

Железо

4.8 мг

18 мг

2.5

6.7

Йод

11.4 мкг

150 мкг

0.7

1.9

Кобальт

9.4 мкг

10 мкг

8.8

23.4

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

1.7

4.5

Медь

1691.4 мкг

1000 мкг

15.9

42.3

Никель

44.2 мкг

200 мкг

2.1

5.5

Рубидий

620.1 мкг

200 мкг

29.2

77.5

Селен

2.8 мкг

55 мкг

0.5

1.3

Фтор

894 мкг

4000 мкг

2.1

5.6

Хром

18 мкг

50 мкг

3.4

Цинк

2.3 мг

12 мг

1.8

4.8

Бор

142.7 мкг

1200 мкг

1.1

Ванадий

809.1 мкг

20 мкг

381.3

1011.4

Молибден

41.4 мкг

70 мкг

5.6

14.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления сладкой тыквы дольками, запеченной в духовке? Тыкву разрезаем на две половинки и очищаем ее от семян.

Затем срезаем кожуру и режем тыкву кусочками примерно в 3 см.

Смазываем противень оливковым маслом и выкладываем тыкву рядами.

Сверху посыпаем корицей, гвоздикой и смазываем медом.

Отправляем тыкву запекаться в разогретую духовку при 180 градусах. Для этого понадобиться 30-40 мин., в зависимости от размера вашей тыквы и ее сорта.

Приятного аппетита!

Оценить сладкая тыква дольками, запеченная в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Сладкая тыква дольками, запеченная в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить сладкая тыква дольками, запеченная в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке