Шарлотка на йогурте с яблоками
Шарлотка на йогурте с яблоками – это рецепт вкуснейшего десерта с яблоками, который только есть на свете, ведь именно этот десерт знаком, пожалуй, каждому человеку на планете. Шарлотка с яблоками – это неувядающая классика кулинарии и, непосредственно, кондитерского дела. Кроме того что десерт вкусен и любим многими, он популярен еще и благодаря тому, что его совсем не сложно приготовить, достаточно просто следовать нехитрой инструкции и у вас все получится. Ну а вариант рецепта с йогуртом делает шарлотку более молочной и воздушной во вкусе. Вам обязательно стоит попробовать его приготовить, если вы еще ни разу этого не делали.
9
28
0
Кухня
Французская
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
8
Калорийность
163 ккал 1817 ккал 227 ккал
Белки
3,3 гр. 36,4 гр. 4,5 гр.
Жиры
0,8 гр. 8,4 гр. 1,1 гр.
Углеводы
35,3 гр. 392,9 гр. 49,1 гр.
Вода
54,7 гр. 608,8 гр. 76,1 гр.
Волокна
1,0 гр. 11,7 гр. 1,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 139,1 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
65.8 мкг
900 мкг
0.7
0.9
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
1.4
2
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
2.3
3.2
Витамин В4
97.6 мг
500 мг
1.8
2.4
Витамин В5
1 мг
5 мг
1.8
2.5
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
2.3
3.2
Витамин В9
20.3 мкг
400 мкг
0.5
0.6
Витамин В12
0.9 мкг
3 мкг
2.6
3.6
Витамин С
63.9 мкг
90 мкг
6.4
8.9
Витамин D
0.1 мкг
10 мкг
0.1
0.1
Витамин E
2.4 мг
15 мг
1.4
2
Биотин
7.9 мг
50 мг
1.4
2
Витамин К
13 мкг
120 мкг
1
1.4
Витамин РР
5.5 мг
20 мг
2.5
3.4
Калий
1799.4 мг
2500 мг
6.5
9
Кальций
433.5 мг
1000 мг
3.9
5.4
Кремний
10 мг
30 мг
3
4.2
Магний
106.5 мг
400 мг
2.4
3.3
Натрий
280.2 мг
1300 мг
1.9
2.7
Сера
109 мг
500 мг
2
2.7
Фосфор
303.7 мг
800 мг
3.4
4.7
Хлор
210 мг
2300 мг
0.8
1.1
Алюминий
650 мкг
30 мкг
194.7
270.8
Железо
15.6 мг
18 мг
7.8
10.8
Йод
28 мкг
150 мкг
1.7
2.3
Кобальт
7 мкг
10 мкг
6.3
8.8
Литий
4 мкг
70 мкг
0.5
0.7
Марганец
1.1 мкг
2 мкг
5.1
7.1
Медь
592.7 мкг
1000 мкг
5.3
7.4
Никель
85 мкг
200 мкг
3.8
5.3
Рубидий
315 мкг
200 мкг
14.2
19.7
Селен
5.7 мкг
55 мкг
0.9
1.3
Фтор
80 мкг
4000 мкг
0.2
0.3
Хром
24 мкг
50 мкг
4.3
6
Цинк
1.7 мг
12 мг
1.2
1.7
Бор
1225 мкг
1200 мкг
9.2
12.8
Ванадий
20 мкг
20 мкг
9
12.5
Молибден
40 мкг
70 мкг
5.1
7.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить шарлотка на йогурте с яблоками
Оценить рецепт
28
0
Комментарии (0)