Суп с фрикадельками для малышей до года
Шарлотка из кукурузной муки с яблоками
Ошибка
Шарлотка из кукурузной муки с яблоками проста в приготовлении и понравится большинству домочадцев! Выпечка из кукурузной муки отличается особой текстурой, которая сочетает в себе одновременно рассыпчатость и влажность. Изделия из такой муки идеально подходят тем, кто по каким-либо причинам избегает глютена. Кроме того, цвет кукурузного теста всегда радует глаз как в процессе его приготовления, так и во время поедания. А уж в сочетании с сочными яблоками кукурузная шарлотка точно поднимет настроение и приятно удивит новым оттенком привычного вкуса.
Кухня
Немецкая
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
6
Калорийность
291 ккал
3597 ккал
600 ккал
Белки
3,2 гр.
39,3 гр.
6,5 гр.
Жиры
16,6 гр.
205,0 гр.
34,2 гр.
Углеводы
31,8 гр.
393,2 гр.
65,5 гр.
Вода
45,2 гр.
558,7 гр.
93,1 гр.
Волокна
2,0 гр.
24,6 гр.
4,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1642.4 мкг | 900 мкг | 14.8 | 30.4 |
| Витамин В1 | 1 мг | 1.5 мг | 5.2 | 10.7 |
| Витамин В2 | 1.4 мг | 1.8 мг | 6.2 | 12.7 |
| Витамин В4 | 446.7 мг | 500 мг | 7.2 | 14.9 |
| Витамин В5 | 3 мг | 5 мг | 4.8 | 9.9 |
| Витамин В6 | 0.9 мг | 2 мг | 3.8 | 7.8 |
| Витамин В9 | 21.7 мкг | 400 мкг | 0.4 | 0.9 |
| Витамин В12 | 0.9 мкг | 3 мкг | 2.3 | 4.8 |
| Витамин С | 46.6 мкг | 90 мкг | 4.2 | 8.6 |
| Витамин D | 6.9 мкг | 10 мкг | 5.6 | 11.5 |
| Витамин E | 4.7 мг | 15 мг | 2.5 | 5.2 |
| Биотин | 34.5 мг | 50 мг | 5.6 | 11.5 |
| Витамин К | 14.3 мкг | 120 мкг | 1 | 2 |
| Витамин РР | 8.3 мг | 20 мг | 3.3 | 6.9 |
| Калий | 2292 мг | 2500 мг | 7.4 | 15.3 |
| Кальций | 637.7 мг | 1000 мг | 5.2 | 10.6 |
| Кремний | 8 мг | 30 мг | 2.2 | 4.4 |
| Магний | 128.1 мг | 400 мг | 2.6 | 5.3 |
| Натрий | 384.7 мг | 1300 мг | 2.4 | 4.9 |
| Сера | 479 мг | 500 мг | 7.8 | 16 |
| Фосфор | 1007.5 мг | 800 мг | 10.2 | 21 |
| Хлор | 265.4 мг | 2300 мг | 0.9 | 1.9 |
| Алюминий | 440 мкг | 30 мкг | 118.7 | 244.4 |
| Железо | 21.2 мг | 18 мг | 9.5 | 19.6 |
| Йод | 41 мкг | 150 мкг | 2.2 | 4.6 |
| Кобальт | 20.5 мкг | 10 мкг | 16.6 | 34.2 |
| Литий | 3.2 мкг | 70 мкг | 0.4 | 0.8 |
| Марганец | 3.4 мкг | 2 мкг | 13.8 | 28.4 |
| Медь | 799.1 мкг | 1000 мкг | 6.5 | 13.3 |
| Никель | 68 мкг | 200 мкг | 2.8 | 5.7 |
| Рубидий | 252 мкг | 200 мкг | 10.2 | 21 |
| Селен | 73.4 мкг | 55 мкг | 10.8 | 22.2 |
| Фтор | 122.8 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.5 |
| Хром | 22.6 мкг | 50 мкг | 3.7 | 7.5 |
| Цинк | 4.5 мг | 12 мг | 3 | 6.2 |
| Бор | 980 мкг | 1200 мкг | 6.6 | 13.6 |
| Ванадий | 16 мкг | 20 мкг | 6.5 | 13.3 |
| Молибден | 33.9 мкг | 70 мкг | 3.9 | 8.1 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам