Самса со свининой из слоеного теста
Если вы любите мясные блюда, то это очень удачный способ разнообразить свое обычное меню. Самса – мясные пирожки из слоеного теста, которые точно понравятся всем своим вкусом и интересной подачей.
11330
0
0
Кухня
Азиатская
Время готовки
130 мин. PT130M
Порции
16
Калорийность
243 ккал 3430 ккал 214 ккал
Белки
8,8 гр. 123,9 гр. 7,7 гр.
Жиры
12,8 гр. 181,1 гр. 11,3 гр.
Углеводы
24,0 гр. 338,9 гр. 21,2 гр.
Вода
47,3 гр. 668,2 гр. 41,8 гр.
Волокна
1,9 гр. 26,4 гр. 1,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 88,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
98.5 мкг
900 мкг
0.8
0.7
Витамин В1
2.3 мг
1.5 мг
10.9
9.7
Витамин В2
1.4 мг
1.8 мг
5.4
4.8
Витамин В4
635.6 мг
500 мг
9
7.9
Витамин В5
4.9 мг
5 мг
7
6.2
Витамин В6
3.6 мг
2 мг
12.9
11.4
Витамин В9
155.9 мкг
400 мкг
2.8
2.4
Витамин В12
1.9 мкг
3 мкг
4.4
3.9
Витамин С
40 мкг
90 мкг
3.1
2.8
Витамин D
9.2 мкг
10 мкг
6.5
5.8
Витамин E
33.3 мг
15 мг
15.7
13.9
Биотин
22.9 мг
50 мг
3.2
2.9
Витамин К
2.3 мкг
120 мкг
0.1
0.1
Витамин РР
33.8 мг
20 мг
12
10.6
Калий
2268.7 мг
2500 мг
6.4
5.7
Кальций
417 мг
1000 мг
3
2.6
Кремний
48.5 мг
30 мг
11.5
10.1
Магний
238 мг
400 мг
4.2
3.7
Натрий
2456.2 мг
1300 мг
13.4
11.8
Сера
1178.5 мг
500 мг
16.7
14.7
Фосфор
1276.3 мг
800 мг
11.3
10
Хлор
3165.8 мг
2300 мг
9.7
8.6
Алюминий
1603.2 мкг
30 мкг
378.4
334
Железо
10 мг
18 мг
3.9
3.5
Йод
18.4 мкг
150 мкг
0.9
0.8
Кобальт
31.9 мкг
10 мкг
22.6
19.9
Литий
4.9 мкг
70 мкг
0.5
0.4
Марганец
7 мкг
2 мкг
24.6
21.7
Медь
1180.7 мкг
1000 мкг
8.4
7.4
Никель
32.8 мкг
200 мкг
1.2
1
Рубидий
1904.7 мкг
200 мкг
67.4
59.5
Селен
49.4 мкг
55 мкг
6.4
5.6
Фтор
213.3 мкг
4000 мкг
0.4
0.3
Хром
18.6 мкг
50 мкг
2.6
2.3
Цинк
17.3 мг
12 мг
10.2
9
Бор
950.3 мкг
1200 мкг
5.6
4.9
Ванадий
363.4 мкг
20 мкг
128.7
113.6
Молибден
58.9 мкг
70 мкг
6
5.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления











Приятного аппетита!
Оценить самса со свининой из слоеного теста
0
0
Комментарии (0)