Салат с тунцом и зеленым горошком
Сортировать рецепты по:
Какой же праздничный стол обойдётся без рыбных блюд. Этот салат очень похож по составу на привычный оливье, только с рыбой.
Ингредиенты
тунец консервированный,
огурцы,
картофель,
яйцо,
лук репчатый,
горошек зеленый консервированный,
соль,
майонез,
петрушка
35 мин
74.2 кКал
4468
Предлагаю приготовить простой рецепт легкого диетического салата с тунцом, яйцом и консервированным горошком, который непременно понравится тем, кто следит за своим питанием и фигурой. Салат отлично подойдет для ужина или сбалансированного перекуса.
Ингредиенты
тунец консервированный,
горошек зеленый консервированный,
лук красный,
яйцо,
для заправки:,
йогурт,
дижонская горчица,
соль,
перец черный молотый
15 мин
92.57 кКал
2719
Салат из китайской капусты с тунцом консервированным – это изумительная закуска для плотного обеденного перекуса. Сочное и полезное блюдо с насыщенным вкусом и при этом малокалорийное, вам нужно приготовить только один раз, но вы влюбитесь в сочетание ингредиентов навсегда.
Ингредиенты
капуста пекинская,
яйцо,
сыр твердый,
горошек зеленый консервированный,
тунец консервированный,
майонез,
соль,
зелень
25 мин
10 самых часто используемых ингредиентов для подборки рецептов “Салат с тунцом и зеленым горошком”
Продукт на 100г
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Тунец консервированный
101
23
1
0
Яйцо
157
12.7
11.5
0.7
Горошек зеленый консервированный
58
3
0.5
7.3
Майонез
245
0.5
25
4
Огурцы
14
0.8
0.1
2.5
Картофель
77
2
0.4
16.3
Лук репчатый
41
1.4
0.2
8.2
Петрушка
49
3.7
0.4
7.6
Лук красный
42
1.4
0
9.1
Йогурт
52
4.2
1.8
4.8
