Салаты с копченой курицей и огурцом

Name: Салаты с копченой курицей и огурцом
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Очень вкусное, аппетитное и питательное блюдо. Он отлично подойдет для праздничного стола и сделает его богаче и разнообразнее. Салат с копченой курицей быстро станет одним из любимых в вашей коллекции рецептов.

4668

Кухня

Европейская

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

139 ккал

Белки

16,5 гр.

Жиры

7,6 гр.

Углеводы

1,0 гр.

Вода

70,0 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

195.8 мкг

900 мкг

5.7

5.4

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

12.7

12.1

Витамин В2

2.7 мг

1.8 мг

39.9

Витамин В4

245.4 мг

500 мг

12.9

12.3

Витамин В5

5.8 мг

5 мг

30.3

28.8

Витамин В6

4.4 мг

2 мг

57.5

54.8

Витамин В9

108.5 мкг

400 мкг

7.1

6.8

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

2.5

2.4

Витамин С

8.7 мкг

90 мкг

2.6

2.4

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

3.2

Витамин E

7.7 мг

15 мг

13.4

12.8

Биотин

11.1 мг

50 мг

5.8

5.6

Витамин К

34.6 мкг

120 мкг

7.6

7.2

Витамин РР

2.3 мг

20 мг

3.1

2.9

Калий

4793.9 мг

2500 мг

50.3

47.9

Кальций

526 мг

1000 мг

13.8

13.2

Кремний

1.1 мг

30 мг

0.9

Магний

383.1 мг

400 мг

25.1

23.9

Натрий

1222.6 мг

1300 мг

24.7

23.5

Сера

102.1 мг

500 мг

5.4

5.1

Фосфор

761.7 мг

800 мг

23.8

Хлор

92.4 мг

2300 мг

1.1

Алюминий

100.1 мкг

30 мкг

87.6

83.4

Железо

44.4 мг

18 мг

64.7

61.6

Йод

11.3 мкг

150 мкг

1.9

Кобальт

7 мкг

10 мкг

18.5

17.6

Литий

1.3 мкг

70 мкг

0.5

Марганец

3.2 мкг

2 мкг

42.4

40.4

Медь

53.9 мкг

1000 мкг

1.4

1.3

Никель

0.5 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

99.7 мкг

200 мкг

13.1

12.5

Селен

29.6 мкг

55 мкг

14.1

13.5

Фтор

45.7 мкг

4000 мкг

0.3

Хром

3.1 мкг

50 мкг

1.6

1.5

Цинк

9.4 мг

12 мг

20.5

19.5

Бор

48.4 мкг

1200 мкг

1.1

Ванадий

2.5 мкг

20 мкг

3.2

3.1

Молибден

7.7 мкг

70 мкг

2.9

2.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления салатов с копченой курицей и огурцом? Копченую курицу отделяем от костей и нарезаем ее небольшими кусочками.

Зеленый лук промываем, режем его колечками и отправляем в миску с курицей.

Приступаем к соленому огурцу. Его можно приготовить двумя способами: натереть на крупной терке или же порезать кубиками, как вам больше нравиться. Добавляем в салат.

Яйцо отвариваем до крутого состояния. И нарезаем мелкими кусочками или также натираем на терке. Отправляем к остальным продуктам.

Теперь все заправим майонезом. Размешаем.

Приятного аппетита!

Оценить салаты с копченой курицей и огурцом

Быстрый фильтр

Курица Салат с копченой курицей и соленым огурцом Салаты с яйцом Салат с копченой курицей и огурцом Салаты с копченой курицей на праздничный стол Салат с копченой куриной грудкой Салаты с курицей Салаты с копченой курицей

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салаты с копченой курицей и огурцом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салаты с копченой курицей и огурцом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке