Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат с тунцом консервированным с пекинской капустой
Ошибка
Салат с тунцом, консервированным с пекинской капустой, порадует вас сочностью, питательностью и интересным вкусом. Такая закуска будет актуальной как на домашнем столе, так и на праздничном. Приготовить аппетитное угощение очень просто. Для этого используйте проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями из нашей подборки.
Кухня
Мировая
Время готовки
15 мин.
PT15M
Порции
4
Калорийность
82 ккал
797 ккал
199 ккал
Белки
6,6 гр.
64,5 гр.
16,1 гр.
Жиры
5,0 гр.
48,4 гр.
12,1 гр.
Углеводы
2,4 гр.
23,1 гр.
5,8 гр.
Вода
79,3 гр.
773,1 гр.
193,3 гр.
Волокна
0,8 гр.
7,7 гр.
1,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 186 мкг | 900 мкг | 2.1 | 5.2 |
| Витамин В1 | 0.2 мг | 1.5 мг | 1.5 | 3.6 |
| Витамин В2 | 0.6 мг | 1.8 мг | 3.2 | 7.8 |
| Витамин В4 | 146.5 мг | 500 мг | 3 | 7.3 |
| Витамин В5 | 0.6 мг | 5 мг | 1.1 | 2.8 |
| Витамин В6 | 0.2 мг | 2 мг | 1 | 2.4 |
| Витамин В9 | 17.7 мкг | 400 мкг | 0.5 | 1.1 |
| Витамин В12 | 0.4 мкг | 3 мкг | 1.3 | 3.1 |
| Витамин С | 13.8 мкг | 90 мкг | 1.6 | 3.8 |
| Витамин D | 0.1 мкг | 10 мкг | 0.1 | 0.3 |
| Витамин E | 31.1 мг | 15 мг | 21.3 | 51.8 |
| Биотин | 4.8 мг | 50 мг | 1 | 2.4 |
| Витамин К | 10.1 мкг | 120 мкг | 0.9 | 2.1 |
| Витамин РР | 35.3 мг | 20 мг | 18.1 | 44.1 |
| Калий | 1073.3 мг | 2500 мг | 4.4 | 10.7 |
| Кальций | 213.7 мг | 1000 мг | 2.2 | 5.3 |
| Кремний | 3.8 мг | 30 мг | 1.3 | 3.1 |
| Магний | 97.5 мг | 400 мг | 2.5 | 6.1 |
| Натрий | 2854.8 мг | 1300 мг | 22.5 | 54.9 |
| Сера | 639 мг | 500 мг | 13.1 | 31.9 |
| Фосфор | 679.7 мг | 800 мг | 8.7 | 21.2 |
| Хлор | 3314 мг | 2300 мг | 14.8 | 36 |
| Алюминий | 300 мкг | 30 мкг | 102.6 | 250 |
| Железо | 5 мг | 18 мг | 2.9 | 7 |
| Йод | 124.1 мкг | 150 мкг | 8.5 | 20.7 |
| Кобальт | 100.4 мкг | 10 мкг | 102.9 | 250.9 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.6 мкг | 2 мкг | 3 | 7.4 |
| Медь | 363.8 мкг | 1000 мкг | 3.7 | 9.1 |
| Никель | 16.7 мкг | 200 мкг | 0.9 | 2.1 |
| Рубидий | 357 мкг | 200 мкг | 18.3 | 44.6 |
| Селен | 0.6 мкг | 55 мкг | 0.1 | 0.3 |
| Фтор | 2433.5 мкг | 4000 мкг | 6.2 | 15.2 |
| Хром | 221.1 мкг | 50 мкг | 45.4 | 110.6 |
| Цинк | 2.4 мг | 12 мг | 2.1 | 5.1 |
| Бор | 150 мкг | 1200 мкг | 1.3 | 3.1 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 10.2 мкг | 70 мкг | 1.5 | 3.6 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам