Салат с курицей, сыром, кукурузой и сухариками

Name: Салат с курицей, сыром, кукурузой и сухариками
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Сегодня хочу предложить восхитительный рецепт великолепного салата с курицей, сыром, кукурузой и сухариками. Салат получается сочным, нежным и легким. Процесс приготовления салата простой, а результат – невероятный.

Салат с курицей, сыром, кукурузой и сухариками

4191

Кухня

Мировая

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

151 ккал

Белки

8,0 гр.

Жиры

8,5 гр.

Углеводы

11,4 гр.

Вода

63,2 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

293 мкг

900 мкг

2.6

5.4

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

4.2

8.8

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

5.7

11.8

Витамин В4

422.7 мг

500 мг

6.8

14.1

Витамин В5

7.3 мг

5 мг

11.7

24.4

Витамин В6

3.4 мг

2 мг

13.4

Витамин В9

150 мкг

400 мкг

6.3

Витамин В12

1.2 мкг

3 мкг

3.2

6.7

Витамин С

36.4 мкг

90 мкг

3.2

6.7

Витамин D

0.5 мкг

10 мкг

0.4

0.8

Витамин E

68.1 мг

15 мг

36.3

75.6

Биотин

10.9 мг

50 мг

1.7

3.6

Витамин К

19 мкг

120 мкг

1.3

2.6

Витамин РР

34.5 мг

20 мг

13.8

28.7

Калий

2004 мг

2500 мг

6.4

13.4

Кальций

1595 мг

1000 мг

12.8

26.6

Кремний

50 мг

30 мг

13.3

27.8

Магний

462.5 мг

400 мг

9.3

19.3

Натрий

2699.5 мг

1300 мг

16.6

34.6

Сера

1203.8 мг

500 мг

19.3

40.1

Фосфор

1600 мг

800 мг

33.3

Хлор

261 мг

2300 мг

0.9

1.9

Алюминий

30 мкг

Железо

11.3 мг

18 мг

10.5

Йод

31 мкг

150 мкг

1.7

3.4

Кобальт

33 мкг

10 мкг

26.4

Литий

70 мкг

Марганец

7.5 мкг

2 мкг

29.9

62.3

Медь

1223 мкг

1000 мкг

9.8

20.4

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

112.2 мкг

55 мкг

16.3

Фтор

434 мкг

4000 мкг

0.9

1.8

Хром

81 мкг

50 мкг

Цинк

10.6 мг

12 мг

7.1

14.7

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

59 мкг

70 мкг

6.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить салат с курицей, сыром, кукурузой и сухариками легко! Копченое куриное филе нарежьте мелким кубиком. Куриное филе можно использовать отварное или запеченное.

Откройте банку консервированных ананасов, слейте жидкость и нарежьте кубиком. Кольцо ананаса оставьте для декора.

Откройте банку консервированной кукурузы, слейте жидкость, выложите в глубокую емкость.

Твердый сыр натрите на крупной терке и выложите в миску. Добавьте сухарики. Сухарики можно использовать готовые или приготовить самостоятельно - подсушить на сковороде или в духовке.

Огурцы вымойте, обсушите и очистите от кожуры овощечисткой, нарежьте кубиком.

В салатник отправьте огурцы, ананасы и куриное филе, посолите, заправьте салат майонезом и хорошо перемешайте. Праздничный салат с курицей, сыром, кукурузой и сухариками выложите на блюдо, украсьте кольцом ананаса и подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить салат с курицей, сыром, кукурузой и сухариками

Быстрый фильтр

Салат с копченой куриной грудкой Салат с копченой курицей, ананасами и кукурузой Салат с копченой куриной грудкой и сухариками Салат с ананасом и сыром Салат с курицей, ананасом и майонезом Салаты с копченой курицей Салат с курицей, ананасом и кукурузой Салат с курицей, ананасом, сыром и майонезом Салат с копченой куриной грудкой и ананасом классический Салат с копченой курицей, ананасами и сыром Салат с курицей, ананасом и огурцами Салат с куриным филе, ананасом и сыром Салат с копченой куриной грудкой, ананасами и сыром Салат с ананасом на праздничный стол Салат с копченой курицей и огурцом Салат с копченой курицей и кукурузой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, сыром, кукурузой и сухариками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, сыром, кукурузой и сухариками

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке