Салат с курицей, сыром, чесноком и майонезом

Name: Салат с курицей, сыром, чесноком и майонезом
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

У каждой хозяйки имеется свой фирменный рецепт салата. Я предлагаю приготовить невероятно аппетитный, ароматный и простой в приготовлении салат с курицей, сыром, чесноком и майонезом. Салат получается сочным, нежным и пикантным, при этом не требует специальных навыков и усилий.

Салат с курицей, сыром, чесноком и майонезом

7012

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

176 ккал

Белки

11,6 гр.

Жиры

13,6 гр.

Углеводы

1,7 гр.

Вода

60,7 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

477.8 мкг

900 мкг

4.6

13.3

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

6.1

17.5

Витамин В2

2.7 мг

1.8 мг

13.3

38.1

Витамин В4

516.4 мг

500 мг

25.8

Витамин В5

10.1 мг

5 мг

17.6

50.5

Витамин В6

2.9 мг

2 мг

12.6

36.2

Витамин В9

149.7 мкг

400 мкг

3.3

9.4

Витамин В12

2.9 мкг

3 мкг

8.4

Витамин С

52.4 мкг

90 мкг

5.1

14.6

Витамин D

0.5 мкг

10 мкг

0.4

1.3

Витамин E

82.1 мг

15 мг

47.7

136.9

Биотин

34.5 мг

50 мг

17.3

Витамин К

14.2 мкг

120 мкг

Витамин РР

63.1 мг

20 мг

27.4

78.8

Калий

3331.8 мг

2500 мг

11.6

33.3

Кальций

1449.9 мг

1000 мг

12.6

36.2

Кремний

5 мг

30 мг

1.5

4.2

Магний

334.9 мг

400 мг

7.3

20.9

Натрий

2251.7 мг

1300 мг

15.1

43.3

Сера

1147.7 мг

500 мг

57.4

Фосфор

1773.5 мг

800 мг

19.3

55.4

Хлор

405.2 мг

2300 мг

1.5

4.4

Алюминий

400 мкг

30 мкг

116

333.3

Железо

12.6 мг

18 мг

6.1

17.5

Йод

73.4 мкг

150 мкг

4.3

12.2

Кобальт

90.4 мкг

10 мкг

78.6

225.9

Литий

70 мкг

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

2.4

6.9

Медь

424.1 мкг

1000 мкг

3.7

10.6

Никель

3 мкг

200 мкг

0.1

0.4

Рубидий

554 мкг

200 мкг

24.1

69.3

Селен

23.6 мкг

55 мкг

3.7

10.7

Фтор

593 мкг

4000 мкг

1.3

3.7

Хром

73 мкг

50 мкг

12.7

36.5

Цинк

9.7 мг

12 мг

20.1

Бор

200 мкг

1200 мкг

1.5

4.2

Ванадий

20 мкг

Молибден

29 мкг

70 мкг

3.6

10.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Для того чтобы приготовить салат с курицей, сыром, чесноком и майонезом, куриное филе вымойте, выложите в кастрюлю, залейте водой, посолите, поставьте на огонь и доведите до кипения. Воспользовавшись шумовкой, снимите образовавшуюся пену, убавьте огонь, и варите 20 минут, полностью остудите.

Шампиньоны очистите от кожицы.

Репчатый лук очистите от шелухи, промойте, мелко нарежьте и обжарьте до мягкости на хорошо разогретой сковороде, смазанной растительным маслом.

Очищенные шампиньоны нарежьте тонкими ломтиками, добавьте к обжаренному луку, посолите. Периодически помешивая, обжарьте до полного испарения выделившегося сока.

Остывшее куриное филе разберите на волокна или мелко нарежьте, выложите на блюдо для подачи. Куриное филе можно использовать копченое или запеченное.

Обжаренные шампиньоны с репчатым луком полностью остудите и выложите следующим слоем. Шампиньоны можно использовать консервированные.

Твердый сыр натрите на мелкой терке и добавьте в салат.

Чеснок очистите от шелухи, промойте и пропустите через пресс, добавьте в салат, поперчите, посолите и заправьте салат майонезом.

Тщательно перемешайте салат и украсьте веточкой укропа. Аппетитный салат с курицей, сыром, чесноком и майонезом подавайте на стол.

Наслаждайтесь вкуснейшим салатиком!

Оценить салат с курицей, сыром, чесноком и майонезом

Быстрый фильтр

Салат с курицей, грибами и чесноком Салаты с грибами Салат с куриным филе и грибами Салаты с курицей и грибами Салаты с курицей Салат с курицей, грибами, сыром и луком Салат с курицей, грибами, сыром и чесноком Салат с курицей, грибами и майонезом Салат с куриным филе, грибами и сыром

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, сыром, чесноком и майонезом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, сыром, чесноком и майонезом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке