Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с курицей, грибами, помидорами и болгарским перцем

Салат с курицей, грибами, помидорами и болгарским перцем

Name: Салат с курицей, грибами, помидорами и болгарским перцем
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

12736

13 1

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0)

Мои близкие просто обожают салаты, и я часто экспериментирую с различными рецептами. Рецептов салатов великое множество. Сегодня я предлагаю воспользоваться отличным рецептом и приготовить салат с курицей, грибами, помидорами и болгарским перцем. Салат получается ярким, легким и свежим. Приготовьте, и вы не останетесь равнодушными!

Кухня Мировая

Время готовки 30 мин.

Порции 4

Калорийность 133 ккал 1702 ккал 426 ккал

Белки 6,3 гр. 81,0 гр. 20,3 гр.

Жиры 10,9 гр. 138,7 гр. 34,7 гр.

Углеводы 2,5 гр. 31,5 гр. 7,9 гр.

Вода 73,2 гр. 933,8 гр. 233,4 гр.

Волокна 1,2 гр. 15,5 гр. 3,9 гр.

Салат с курицей, грибами, помидорами и болгарским перцем

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1293.2 мкг	900 мкг	11.3	35.9
Витамин В1	1.1 мг	1.5 мг	5.9	18.8
Витамин В2	2.4 мг	1.8 мг	10.5	33.5
Витамин В4	565.5 мг	500 мг	8.9	28.3
Витамин В5	12.2 мг	5 мг	19.1	61
Витамин В6	4.2 мг	2 мг	16.6	52.9
Витамин В9	197 мкг	400 мкг	3.9	12.3
Витамин В12	0.6 мкг	3 мкг	1.5	4.8
Витамин С	478.8 мкг	90 мкг	41.7	133
Витамин D	2.4 мкг	10 мкг	1.9	6.1
Витамин E	70.5 мг	15 мг	36.9	117.6
Биотин	25 мг	50 мг	3.9	12.5
Витамин К	450.1 мкг	120 мкг	29.4	93.8
Витамин РР	45.1 мг	20 мг	17.7	56.3
Калий	3867.2 мг	2500 мг	12.1	38.7
Кальций	376 мг	1000 мг	2.9	9.4
Кремний	41.8 мг	30 мг	10.9	34.8
Магний	534.3 мг	400 мг	10.5	33.4
Натрий	3196.8 мг	1300 мг	19.3	61.5
Сера	984.7 мг	500 мг	15.4	49.2
Фосфор	1184.5 мг	800 мг	11.6	37
Хлор	4225.5 мг	2300 мг	14.4	45.9
Алюминий	491 мкг	30 мкг	128.3	409.2
Железо	14.9 мг	18 мг	6.5	20.7
Йод	95.8 мкг	150 мкг	5	16
Кобальт	95.4 мкг	10 мкг	74.8	238.5
Литий	131.3 мкг	70 мкг	14.7	46.9
Марганец	1.5 мкг	2 мкг	5.8	18.5
Медь	849.1 мкг	1000 мкг	6.7	21.2
Никель	32 мкг	200 мкг	1.3	4
Рубидий	772.1 мкг	200 мкг	30.3	96.5
Селен	103.7 мкг	55 мкг	14.8	47.1
Фтор	561.6 мкг	4000 мкг	1.1	3.5
Хром	130.7 мкг	50 мкг	20.5	65.3
Цинк	7.7 мг	12 мг	5.1	16.1
Бор	395 мкг	1200 мкг	2.6	8.2
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	71.7 мкг	70 мкг	8	25.6

Процесс приготовления

Для того чтобы приготовить салат с курицей, грибами, помидорами и болгарским перцем, подготовьте необходимые ингредиенты для приготовления ароматного нарядного салата.

Шампиньоны очистите от кожицы, и нарежьте крупными кусочками.

Репчатый лук очистите от шелухи, промойте, и мелко нарежьте.

Нарезанные шампиньоны и репчатый лук обжарьте на хорошо разогретой сковороде, смазанной небольшим количеством растительного масла, посолите и поперчите. Готовьте до тех пор, пока не испарится вся выделившаяся жидкость.

Куриные яйца отварите в подсоленной воде, остудите в прохладной воде, очистите от скорлупы, нарежьте средним кубиком.

Помидоры черри и болгарский перец хорошо вымойте. Овощи обсушите чистым кухонным полотенцем. Болгарский перец очистите от семян и сердцевины, нарежьте тонкой соломкой. Помидоры черри нарежьте дольками, предварительно удалив плодоножку.

Копченое куриное филе нарежьте небольшим кубиком. При желании копченую курицу можно заменить отварной.

В глубокой миске соедините все подготовленные ингредиенты. Посолите при необходимости и заправьте майонезом. Тщательно перемешайте. При желании майонез можно заменить сметаной или натуральным йогуртом.

Петрушку сполосните под прохладной водой, стряхните лишнюю влагу, а затем измельчите острым ножом. Аппетитный салат выложите в красивый салатник или блюдо для подачи и присыпьте измельченной зеленью. Готовый салат с курицей, грибами, помидорами и болгарским перцем подавайте на стол.

Салат с копченой куриной грудкой и шампиньонами

Салат с копченой куриной грудкой и помидорами

Салат с копченой курицей и жареными грибами

Салат с копченой курицей и болгарским перцем

Салаты с курицей

Салат с курицей, грибами, яйцом и луком

Салаты с курицей и грибами

Салат с копченой курицей и шампиньонами

Наслаждайтесь вкуснейшей закуской!

Оставить комментарий

Ваш комментарий *