Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и шампиньонами

Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и шампиньонами

Name: Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и шампиньонами
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

6752

0 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (11) Комментарии (0)

Как-то давно довелось попробовать необыкновенный по вкусу салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и шампиньонами. С тех пор я постоянно пользуюсь этим рецептом и готовлю невероятно нежный и сочный салат на все семейные праздники!

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 185 ккал 2328 ккал 582 ккал

Белки 11,4 гр. 142,8 гр. 35,7 гр.

Жиры 13,2 гр. 166,1 гр. 41,5 гр.

Углеводы 5,0 гр. 63,4 гр. 15,8 гр.

Вода 60,7 гр. 762,7 гр. 190,7 гр.

Волокна 0,7 гр. 8,6 гр. 2,2 гр.

Салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и шампиньонами

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	824.3 мкг	900 мкг	7.3	22.9
Витамин В1	1.2 мг	1.5 мг	6.2	19.6
Витамин В2	3.2 мг	1.8 мг	13.9	43.8
Витамин В4	913.7 мг	500 мг	14.5	45.7
Витамин В5	10.5 мг	5 мг	16.6	52.3
Витамин В6	3.1 мг	2 мг	12.4	38.9
Витамин В9	128.9 мкг	400 мкг	2.6	8.1
Витамин В12	3.5 мкг	3 мкг	9.4	29.4
Витамин С	44.3 мкг	90 мкг	3.9	12.3
Витамин D	4.1 мкг	10 мкг	3.3	10.3
Витамин E	71.1 мг	15 мг	37.7	118.5
Биотин	67.7 мг	50 мг	10.8	33.9
Витамин К	23.8 мкг	120 мкг	1.6	5
Витамин РР	61.5 мг	20 мг	24.5	76.9
Калий	3084.7 мг	2500 мг	9.8	30.8
Кальций	1647 мг	1000 мг	13.1	41.2
Кремний	211 мг	30 мг	56	175.8
Магний	361.2 мг	400 мг	7.2	22.6
Натрий	4502 мг	1300 мг	27.6	86.6
Сера	1349.3 мг	500 мг	21.5	67.5
Фосфор	1969.8 мг	800 мг	19.6	61.6
Хлор	4263.8 мг	2300 мг	14.8	46.3
Алюминий	59.4 мкг	30 мкг	15.8	49.5
Железо	15.7 мг	18 мг	6.9	21.8
Йод	89.2 мкг	150 мкг	4.7	14.9
Кобальт	89.9 мкг	10 мкг	71.6	224.8
Литий	6 мкг	70 мкг	0.7	2.1
Марганец	4.3 мкг	2 мкг	17.2	54.1
Медь	972.7 мкг	1000 мкг	7.7	24.3
Никель	40 мкг	200 мкг	1.6	5
Рубидий	178 мкг	200 мкг	7.1	22.3
Селен	83.1 мкг	55 мкг	12	37.8
Фтор	584 мкг	4000 мкг	1.2	3.6
Хром	80.6 мкг	50 мкг	12.8	40.3
Цинк	11.3 мг	12 мг	7.5	23.5
Бор	4.6 мкг	1200 мкг	0	0.1
Ванадий	8.2 мкг	20 мкг	3.3	10.3
Молибден	72.3 мкг	70 мкг	8.2	25.8

Процесс приготовления

Начнем готовить салат с курицей, ананасом, сыром, яйцом и шампиньонами. Шампиньоны очистите от кожицы, и нарежьте мелким кубиком. Сковороду разогрейте и смажьте растительным маслом. Выложите шампиньоны.