Салат с курицей, ананасом, сыром и яйцом

Name: Салат с курицей, ананасом, сыром и яйцом
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Салаты с курицей имеют большое количество вариаций. Сегодня хочу поделиться рецептом необычайно аппетитного салата с курицей, ананасом, сыром и яйцом, который может освоить даже начинающая хозяйка. Салат получается легким и нежным. Отличный вариант для праздничного стола.

Салат с курицей, ананасом, сыром и яйцом

2591

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

151 ккал

Белки

12,0 гр.

Жиры

9,1 гр.

Углеводы

6,0 гр.

Вода

62,6 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1090.5 мкг

900 мкг

8.8

30.3

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

4.7

15.9

Витамин В2

2.3 мг

1.8 мг

9.2

31.5

Витамин В4

1091.2 мг

500 мг

15.9

54.6

Витамин В5

7.1 мг

5 мг

10.4

35.5

Витамин В6

2.8 мг

2 мг

10.2

Витамин В9

59.1 мкг

400 мкг

1.1

3.7

Витамин В12

4.6 мкг

3 мкг

11.3

38.5

Витамин С

38 мкг

90 мкг

3.1

10.6

Витамин D

5.6 мкг

10 мкг

4.1

Витамин E

62.9 мг

15 мг

30.6

104.8

Биотин

78 мг

50 мг

11.4

Витамин К

4.4 мкг

120 мкг

0.3

0.9

Витамин РР

54.9 мг

20 мг

68.6

Калий

1886 мг

2500 мг

5.5

18.9

Кальций

2075 мг

1000 мг

15.1

51.9

Кремний

30 мг

Магний

258.4 мг

400 мг

4.7

16.2

Натрий

3357.3 мг

1300 мг

18.9

64.6

Сера

1643.5 мг

500 мг

82.2

Фосфор

2159.4 мг

800 мг

19.7

67.5

Хлор

647.2 мг

2300 мг

2.1

Алюминий

30 мкг

Железо

15.5 мг

18 мг

6.3

21.5

Йод

60 мкг

150 мкг

2.9

Кобальт

62 мкг

10 мкг

45.3

155

Литий

70 мкг

Марганец

4.6 мкг

2 мкг

16.6

Медь

922.6 мкг

1000 мкг

6.7

23.1

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

102.9 мкг

55 мкг

13.7

46.8

Фтор

641 мкг

4000 мкг

1.2

Хром

40.8 мкг

50 мкг

20.4

Цинк

12.1 мг

12 мг

7.4

25.2

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

33.2 мкг

70 мкг

3.5

11.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить салат с курицей, ананасом, сыром и яйцом интересно! Заранее отварите куриное филе в подсоленной воде. Сваренное мясо полностью остудите, и нарежьте средним по размеру кубиком. Вместо отварного куриного филе, можно использовать копченое куриное филе.

Куриные яйца отварите в подсоленной воде, остудите, очистите от скорлупы и мелко нарежьте.

Откройте банку консервированных ананасов, слейте жидкость. Ананасы нарежьте небольшими кусочками.

Твердый сыр натрите на крупной терке. Вместо твердого сыра можно использовать плавленый сырок типа «Орбита» или «Дружба».

Салат подают на общем блюде или используют бокалы. На дно бокала выложите измельченные куриные яйца, промажьте майонезом, выложите куриное мясо, посолите, промажьте майонезом, выложите консервированные ананасы и сверху присыпьте сыром. Готовый салат с курицей, ананасом, сыром и яйцом подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить салат с курицей, ананасом, сыром и яйцом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, ананасом, сыром и яйцом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, ананасом, сыром и яйцом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке