Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат с курицей, ананасом, сыром и яйцом
Ошибка
Салаты с курицей имеют большое количество вариаций. Сегодня хочу поделиться рецептом необычайно аппетитного салата с курицей, ананасом, сыром и яйцом, который может освоить даже начинающая хозяйка. Салат получается легким и нежным. Отличный вариант для праздничного стола.
Кухня
Мировая
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
4
Калорийность
150 ккал
2066 ккал
517 ккал
Белки
11,9 гр.
164,0 гр.
41,0 гр.
Жиры
9,0 гр.
124,1 гр.
31,0 гр.
Углеводы
6,0 гр.
82,3 гр.
20,6 гр.
Вода
62,3 гр.
857,8 гр.
214,5 гр.
Волокна
0,2 гр.
3,2 гр.
0,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1090.5 мкг | 900 мкг | 8.8 | 30.3 |
| Витамин В1 | 1 мг | 1.5 мг | 4.6 | 15.9 |
| Витамин В2 | 2.3 мг | 1.8 мг | 9.1 | 31.5 |
| Витамин В4 | 1091.2 мг | 500 мг | 15.9 | 54.6 |
| Витамин В5 | 7.1 мг | 5 мг | 10.3 | 35.5 |
| Витамин В6 | 2.8 мг | 2 мг | 10.2 | 35 |
| Витамин В9 | 59.1 мкг | 400 мкг | 1.1 | 3.7 |
| Витамин В12 | 4.6 мкг | 3 мкг | 11.2 | 38.5 |
| Витамин С | 38 мкг | 90 мкг | 3.1 | 10.6 |
| Витамин D | 5.6 мкг | 10 мкг | 4.1 | 14 |
| Витамин E | 62.9 мг | 15 мг | 30.5 | 104.8 |
| Биотин | 78 мг | 50 мг | 11.3 | 39 |
| Витамин К | 4.4 мкг | 120 мкг | 0.3 | 0.9 |
| Витамин РР | 54.9 мг | 20 мг | 19.9 | 68.6 |
| Калий | 1886.5 мг | 2500 мг | 5.5 | 18.9 |
| Кальций | 2097.1 мг | 1000 мг | 15.2 | 52.4 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 259.7 мг | 400 мг | 4.7 | 16.2 |
| Натрий | 5679.9 мг | 1300 мг | 31.8 | 109.2 |
| Сера | 1654.3 мг | 500 мг | 24 | 82.7 |
| Фосфор | 2163.9 мг | 800 мг | 19.7 | 67.6 |
| Хлор | 4228.6 мг | 2300 мг | 13.4 | 46 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 15.7 мг | 18 мг | 6.3 | 21.8 |
| Йод | 60 мкг | 150 мкг | 2.9 | 10 |
| Кобальт | 62.9 мкг | 10 мкг | 45.7 | 157.3 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 4.6 мкг | 2 мкг | 16.6 | 57.2 |
| Медь | 938.9 мкг | 1000 мкг | 6.8 | 23.5 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 102.9 мкг | 55 мкг | 13.6 | 46.8 |
| Фтор | 641.1 мкг | 4000 мкг | 1.2 | 4 |
| Хром | 40.8 мкг | 50 мкг | 5.9 | 20.4 |
| Цинк | 12.1 мг | 12 мг | 7.3 | 25.3 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 39.8 мкг | 70 мкг | 4.1 | 14.2 |
Процесс приготовления
Салат подают на общем блюде или используют бокалы. На дно бокала выложите измельченные куриные яйца, промажьте майонезом, выложите куриное мясо, посолите, промажьте майонезом, выложите консервированные ананасы и сверху присыпьте сыром. Готовый салат с курицей, ананасом, сыром и яйцом подавайте на стол.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам