Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат с креветками, помидорами и листьями салата
Ошибка
Простой и яркий по вкусу салат можно приготовить за считанные минуты! Попробуйте рецепт холодной закуски из креветок, помидоров и салатных листьев. Блюдо можно подавать к семейному столу, а также на торжествах.
Кухня
Европейская
Время готовки
20 мин.
PT20M
Порции
4
Калорийность
110 ккал
607 ккал
152 ккал
Белки
5,5 гр.
30,3 гр.
7,6 гр.
Жиры
8,8 гр.
48,3 гр.
12,1 гр.
Углеводы
2,3 гр.
12,9 гр.
3,2 гр.
Вода
79,1 гр.
436,7 гр.
109,2 гр.
Волокна
0,4 гр.
2,1 гр.
0,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 265 мкг | 900 мкг | 5.3 | 7.4 |
| Витамин В1 | 0.3 мг | 1.5 мг | 3.4 | 4.6 |
| Витамин В2 | 0.4 мг | 1.8 мг | 3.6 | 4.9 |
| Витамин В4 | 166.2 мг | 500 мг | 6 | 8.3 |
| Витамин В5 | 0.7 мг | 5 мг | 2.4 | 3.3 |
| Витамин В6 | 0.6 мг | 2 мг | 5.1 | 7 |
| Витамин В9 | 100.1 мкг | 400 мкг | 4.5 | 6.3 |
| Витамин В12 | 2.2 мкг | 3 мкг | 13.4 | 18.5 |
| Витамин С | 60.5 мкг | 90 мкг | 12.2 | 16.8 |
| Витамин D | 0.2 мкг | 10 мкг | 0.4 | 0.5 |
| Витамин E | 15.7 мг | 15 мг | 19 | 26.2 |
| Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
| Витамин К | 38.8 мкг | 120 мкг | 5.9 | 8.1 |
| Витамин РР | 5.3 мг | 20 мг | 4.8 | 6.6 |
| Калий | 904 мг | 2500 мг | 6.6 | 9 |
| Кальций | 251.1 мг | 1000 мг | 4.6 | 6.3 |
| Кремний | 10.8 мг | 30 мг | 6.5 | 9 |
| Магний | 100 мг | 400 мг | 4.5 | 6.3 |
| Натрий | 3599.3 мг | 1300 мг | 50.2 | 69.2 |
| Сера | 302.1 мг | 500 мг | 10.9 | 15.1 |
| Фосфор | 595.2 мг | 800 мг | 13.5 | 18.6 |
| Хлор | 3668.5 мг | 2300 мг | 28.9 | 39.9 |
| Алюминий | 202.5 мкг | 30 мкг | 122.3 | 168.8 |
| Железо | 1.6 мг | 18 мг | 1.6 | 2.2 |
| Йод | 12.6 мкг | 150 мкг | 1.5 | 2.1 |
| Кобальт | 2.4 мкг | 10 мкг | 4.3 | 6 |
| Литий | 31.4 мкг | 70 мкг | 8.1 | 11.2 |
| Марганец | 0.2 мкг | 2 мкг | 2.3 | 3.1 |
| Медь | 639.2 мкг | 1000 мкг | 11.6 | 16 |
| Никель | 1 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.1 |
| Рубидий | 40.5 мкг | 200 мкг | 3.7 | 5.1 |
| Селен | 60 мкг | 55 мкг | 19.8 | 27.3 |
| Фтор | 59.6 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.4 |
| Хром | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.1 | 0.1 |
| Цинк | 2.3 мг | 12 мг | 3.5 | 4.8 |
| Бор | 270 мкг | 1200 мкг | 4.1 | 5.6 |
| Ванадий | 6 мкг | 20 мкг | 5.4 | 7.5 |
| Молибден | 27.9 мкг | 70 мкг | 7.2 | 10 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам