Салат с креветками, помидорами и листьями салата

Name: Салат с креветками, помидорами и листьями салата
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Простой и яркий по вкусу салат можно приготовить за считанные минуты! Попробуйте рецепт холодной закуски из креветок, помидоров и салатных листьев. Блюдо можно подавать к семейному столу, а также на торжествах.

Салат с креветками, помидорами и листьями салата

5352

Кухня

Европейская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

111 ккал

Белки

5,5 гр.

Жиры

8,9 гр.

Углеводы

2,4 гр.

Вода

80,0 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

265 мкг

900 мкг

5.4

7.4

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

3.4

4.6

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

3.6

4.9

Витамин В4

166.2 мг

500 мг

6.1

8.3

Витамин В5

0.7 мг

5 мг

2.4

3.3

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

5.1

Витамин В9

100.1 мкг

400 мкг

4.6

6.3

Витамин В12

2.2 мкг

3 мкг

13.6

18.5

Витамин С

60.5 мкг

90 мкг

12.3

16.8

Витамин D

0.2 мкг

10 мкг

0.4

0.5

Витамин E

15.7 мг

15 мг

19.2

26.2

Биотин

50 мг

Витамин К

38.8 мкг

120 мкг

5.9

8.1

Витамин РР

5.3 мг

20 мг

4.9

6.6

Калий

903.5 мг

2500 мг

6.6

Кальций

229.1 мг

1000 мг

4.2

5.7

Кремний

10.8 мг

30 мг

6.6

Магний

98.7 мг

400 мг

4.5

6.2

Натрий

1276.7 мг

1300 мг

24.6

Сера

291.3 мг

500 мг

10.7

14.6

Фосфор

590.7 мг

800 мг

13.5

18.5

Хлор

87.1 мг

2300 мг

0.7

0.9

Алюминий

202.5 мкг

30 мкг

123.7

168.8

Железо

1.4 мг

18 мг

1.4

1.9

Йод

12.6 мкг

150 мкг

1.5

2.1

Кобальт

1.5 мкг

10 мкг

2.7

3.8

Литий

31.4 мкг

70 мкг

8.2

11.2

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

2.1

2.9

Медь

622.9 мкг

1000 мкг

11.4

15.6

Никель

1 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

40.5 мкг

200 мкг

3.7

5.1

Селен

60 мкг

55 мкг

27.3

Фтор

59.4 мкг

4000 мкг

0.3

0.4

Хром

0.2 мкг

50 мкг

0.1

Цинк

2.3 мг

12 мг

3.4

4.7

Бор

270 мкг

1200 мкг

4.1

5.6

Ванадий

6 мкг

20 мкг

5.5

7.5

Молибден

21.3 мкг

70 мкг

5.6

7.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления салата с креветками, помидорами и листьями салата? Отвариваем креветки до полной готовности и очищаем их. Воду необходимо солить.

Помидоры режем небольшими дольками.

Промываем салатные листья и мелко разрываем их руками.

Приготовим соус. Для этого нужно смешать майонез, масло, уксус, лимонный сок, черный перец и паприку. Тщательно перемешать до однородного состава.

В салатницу выкладываем все подготовленные ингредиенты, солим и перемешиваем их. Соусом сразу не заправляем, его нужно добавлять порционно. Приятного аппетита!

Оценить салат с креветками, помидорами и листьями салата

Быстрый фильтр

Салат с креветками и майонезом Салат с креветками, помидорами и листьями салата Салаты с креветками Салат с креветками и листьями салата Салаты с морепродуктами Салат с креветками и овощами Салат с креветками и помидорами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с креветками, помидорами и листьями салата

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с креветками, помидорами и листьями салата

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке